شـاشـا
@shasha_3
التعليقات شـاشـا
يس هذا اكيد ان شاء الله بسيطر على الالم لان كم مرة اسوي تمارين ويصير معي كذا مرره متحمسه حتى لو مانحفت ابي اشد جسمي وامررنه نفسي تصير حركتي خفيفه وبسرعه اقوم
ردًا على rasha 333
عادي كتير شاشا بالعكس هدا دليل انو عضلاتك يلي عم توجعك هلق ما كانت عم تتحرك و هلق تحركت بسرعة واسرع طريقة لتفك العضلات انك ترجعي تعيدي التمارين كتير النتائج حلوة بعد اول اسبوع
LEVEL 1 DAY 3 مدري وش اقول انا متخذه نظام تخفيف واكل وجبة وحدة اول يوم سويتهم وكل شوي اتعب واقول داخلي لو بوقف ماخلص وكملت بعزيمة وثاني يوم في الم بجسمي كامل طبعا عشان مافي لياقه اليوم بعد تمارين ثاني يوم احس بالم مو طبيعي بس كملت …
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثاني ل Day shred 30.... التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفادو كثير.... كان قرو…
بسالكم كيف اكلكم تخفيف ولا دايت
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثاني ل Day shred 30.... التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفادو كثير.... كان قرو…
للاسف جيت متاخرة جدا level 1 day 1 انا عندي مشكلة بالارداف والزنود
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثاني ل Day shred 30.... التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفادو كثير.... كان قرو…
انا ابغى شيء للشعر جزاك الله كل خير
ردًا على ام مجودي وعبودي
النيفيا .. لتكثيييف الشعر وتنعيمه احد سمع هالمعلوووومه تعرفون كريم النيفيا الازرق القديم ، تذكرووونه العلبه الزرقه المدوره؟؟؟؟؟ وهذي صورته للي ماعرفوه http://www.free-salah.com/salah/pics/pavj1iil8idf0wch9qmo.jpg يقولون وااااااا…
لفتره كانت معي بش كنت اسوي مساج بس الحين سمنت برمضان وزادت معي
ردًا على لمى20
السسسلام عليكم بنات بقولكم مشكلتي انا وزني الحمد لله حلو ماني نحيفه ولا دوبا يعني عاجبني الحمد لله بس عندي مشكله قاهرتني وبسببها البس كلوت اللي يجي معه مشد اللي يشد الارداف تخيلو مع ان وزني مو دوبا المشد هذا يشد الارداف ولا يبينها…
أنا بعدد اعاني من المنطقة هذي
ردًا على لمى20
السسسلام عليكم بنات بقولكم مشكلتي انا وزني الحمد لله حلو ماني نحيفه ولا دوبا يعني عاجبني الحمد لله بس عندي مشكله قاهرتني وبسببها البس كلوت اللي يجي معه مشد اللي يشد الارداف تخيلو مع ان وزني مو دوبا المشد هذا يشد الارداف ولا يبينها…
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم رروعه كذا انا ماعرف الفها
ردًا على **أجمل إحساس**
رمضان كريم وكل عام ووانتم بخير كلنا نعرف لف السمبوسة بس حصلت هالمقطع بطريقة رايقة ومرتبة WIDTH=400 HEIGHT=350 اللي يعجبها المقطع ترفعه بسبحان الله وبحمده
انا معزمه عند خوالي وبسوي احتمال سمبوسة جبن ويمكن حلى لسه محتارة
ردًا على رروورري
السلاآآآآآآآم عليكم ورحمة الله وبركاااته كل عام وانتم بخير اكيد اغلبكم بكره معزومه عند اهلها اول اهل زوجها واكيد راح تاخدي معاكي كم صنف المطلوب منكم ياقمرات ياسنعات كل وحده تقول وش راح تاخد معاهااا انا راح ابدأ ... انا معزومه عند اهل زوحي …
ماشاء الله مرررررررررره حلووو افكر اسويه
ردًا على سماء2010
سلام لسه ماصار شي :35: اليوم بدأت رجيم الشوربة الحارقة مدة الرجيم 7 ايام انا سويته قبل ما اتزوج ونقصت عليه 5 كيلو خلال 7 ايام والحين بعيد التجربة واشوف ان شاء الله بعد اسبوع اقولكم النتيجه دعواتكم لي يا بنات ان ربي ينحفني من غير شر وصلت ل…