سلمى السودانية
@slm_alsodany
التعليقات سلمى السودانية
السلام عليكم مساء الورد في مكان اشترك معكم
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احب انضم للمجموعة ان شاءالله الطول 165 الوزن 108 الله المستعان
ردًا على اخلاص لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌱🌱🌷🌼🌷🌼🌷🌼🌷🌱🌱 بارك الله فيكم اخواتي💖💖 حبيباتي💖💖 رفيقات دربي 💖💖 دعوة جديدة 💐💐لي و لكم لنكمل مشوار الالتزام و النشاط حتى نصل لاهدافنا المنشودة 👍👍🎁 يلا حبيبتي انت وهي و هي يا قمرات 🌷🌷…
الطول ١٦٥ الوزن٩٨ الرجيم السعرات ارجو التشجيع بينكم ان شاءالله
ردًا على رشيقة الجميلة
اهلا .. اهلا بالرشيقات البطلات بعد مشوار مسابقة غاليتنا **فرحني خالقي** نكمل مشوارنا الجميل والممتع في عالم الدايت والحياة الصحية وحلمنا جميعا الوصول لحلم الرشاقة لا حزن يدوم، ولا فشل يبقى.. لكل شيء أجَل، ثق بربك و بقدراتك، إنها مسألة …
ارجو الرد انا كمان ادور على تجمع وياريت لو يكون سعرات او ممكن فيه نظام السعرات
ردًا على مشاعل العز
جالسه ادور ع قروب خاص بالتنحيف ما حصلت اذا افيه ياليت تحطون الرابط هنا عشان اشترك فيه الموقع ماشاء الله كبير و ضعت فيه 😣
ماهي طريقة الرجيم
ردًا على أماني فيصل
حبيبتي كل شي كذب.. ياليت تشرحين لنا نبذة عن هذا النظام عشان البنات يعرفون عنه أكثر وينضمون لكم .. وبإذن الله توصلون لهدفكم وأنتم بخير وسلامة.
صباح الورد كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جدا
ردًا على الرشيقة سدني
سلمى استخدمي نقاطك كااااملة واكتبي الكميات
لي تجارب بطول عمري هههههه
ردًا على ياااب اهدني
حياك اختى سلمى.... ان شاءالله تستمرى معنا هل هاذى اول تجربه لك في الرجيم .. ولا قد لك تجارب سابقه
السلام عليكم الصباح شاي بالحليب والسكر 2 نقطة الفطور خبز سن 2 نقطة جبنة بيضاء ملعقة 2 نقطة وسلطة مشكلة مطبوخة 2ملعقة ساردين ملعقة 1 نقطة الغداء ايدام ورز 4 نقاط وسلطة خضراء . قهوة نقطة العشاء غير محدد 2 نقطة او لايوجد المجم…
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …
الطول 165 الوزن 95
ردًا على طب القلوب
ياهلا وغلا نورتي اكتبي وزنك وطولك
السلام عليكم حبيت الرجيم معاكم وبقوة ان شاءالله
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …