اهلا .. اهلا
بالرشيقات البطلات بعد مشوار مسابقة غاليتنا
**فرحني خالقي**
نكمل مشوارنا الجميل والممتع في عالم الدايت والحياة الصحية وحلمنا جميعا الوصول لحلم الرشاقة
لا حزن يدوم، ولا فشل يبقى.. لكل شيء أجَل، ثق بربك و بقدراتك، إنها مسألة وقت وسيمضي و ستأتي أياماً تسعدنا بإذن الله ♥️
رشيقة الجميلة @rshyk_algmyl
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
ابدى اولا بما اني اخذت قياسات دقيقة
الاسم/ رشييقة٢٠٢٠
الطول ١٥١
الوزن ٩٠ 🥺🥺 محتاجة انزل ٣٥ كيلو باذن الله
نظامي الصيام العكسي والسعرات الحرارية
رياضتي كارديو ومقاومة ومشي يوميا ساعة ونص
ابد ابد مو مستعجلة على النزول ورقم الميزان نهائي مايهمني يهمني الشكل وقياساتي كلها تتغير باذن الله
معطية نفسي وقت طووويل من ٩ شهور الى سنة حتى اوصل الجسم المثالي بحول الله وقوته
شعاري ...>> ثق بنفسك ركز على أهدافك ستصل وتنجح 💪🏻
الاسم/ رشييقة٢٠٢٠
الطول ١٥١
الوزن ٩٠ 🥺🥺 محتاجة انزل ٣٥ كيلو باذن الله
نظامي الصيام العكسي والسعرات الحرارية
رياضتي كارديو ومقاومة ومشي يوميا ساعة ونص
ابد ابد مو مستعجلة على النزول ورقم الميزان نهائي مايهمني يهمني الشكل وقياساتي كلها تتغير باذن الله
معطية نفسي وقت طووويل من ٩ شهور الى سنة حتى اوصل الجسم المثالي بحول الله وقوته
شعاري ...>> ثق بنفسك ركز على أهدافك ستصل وتنجح 💪🏻
الصفحة الأخيرة
الاسم
الوزن
الطول
النظام المتبع
وتدوين يومياتك نهاية اليوم
وكل خميس يكون الميزان
ونبدأ على بركة الله 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻