تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 291
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055ياااب اهدني حياك اختى سلمى.... ان شاءالله تستمرى معنا هل هاذى اول تجربه لك في الرجيم .. ولا قد لك تجارب سابقه
لي تجارب بطول عمري هههههه- اهلا بالصبايا الجدد
ان شاء الله توصلوا للمثالي
اهم شي الاستمرار - سلمى استخدمي نقاطك كااااملة
واكتبي الكميات - وزني الحالي 69.2 كجم وزني القديم ما أتذكره قبل اسبوع
- يوميات الجمعة
الفطور
بيض٢
خبز٢
قهوة بسكر ٢
السناك
عنب ٢
الغداء
كوب من شربة العدس لاعرف نقاطه
سلطة
خبز ٢
العشاء
سلاطة
عملت صينية بطاطا في الفرن لكن لاعرف كم نقطة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.