swetsoul
@swetsoul
التعليقات swetsoul
تسلم ايديك فكرة حلوه
ردًا على Great Dream
:33:بسم الله الرحمن الرحيم مســــــــــــــــاء الخير اليوم سويت عشاء خفيف :cook:يناسب الي مسوين تخفيف يعني استخدمت صدور الدجاج لانها اقل دهون وبرضو انا احبها اكثر:33: وبرضو خضروات فريش و نص ملعقة زيت لزوم التشويح:biggrin: و ب…
كلي بس قلليلي السكريات و المعجنات و بتنحفي يعني خضار فواكه سلطات مشويات كوب رز بليوم بس نص خبز اسمر مع الفطار و العشا و امشي ربع ساعه بتنحفي اكيد
ردًا على مملكة الغلا
آلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ مالي فـ♡ـي المقدمات بنـِِّـِِّ♡̨ـِِّـِِّات مقهورررررة على نفسي فوق مـِْ♡̨ـِْا تتخيلون أنـْْ♡ـْْا والدة مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ شهرين واسبوع وهذي ثالث طفل طبعا قيصرية الحـّّـِِّّّمـّـِ…
افطري بروتين و نصخبز سناك فاكهه غدا بروتين مشوي و كوب رز و خضار او سلطة تعشي توست واحد اسمر و زبادي او جبن امشي ربع ساعه اربع ايام بلاسبوع واشربي ماااي علي قد ماتقدري و الحلا يوم اي و يوم لا قطعة بحجم صوابعك الاربع ويفر كيتكات اي شي خفيف م…
ردًا على جوووري طيبه
انا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس يمدح النحيفات قدامي وانا مطنشه بس انا بنفسي متضايقه نفسي انحف اشوف الملابس والاشياء يعني الزمن زمن النحيفات دلوني على حل سريع
الحل تعملي نظام تغير حياتك مش ريجيم لفترة و نرجع ناكل كل اللي كنا محرومين منه انا توي منزله موضوع مااعرف انزل اللينك ان شااللع يفيدكم
ردًا على نجدية واحب الشرقية
بنات الله يعافيكم ابي انحف كييييييييييييف
غصون عن اي دين تتكلمي اللي يشجع الفرح لمصايب الانسان اذا قصدك الاسلام انصحج ارجعي للقران والسيرة النبويه علشان تعرفي ان ديننا دين رحمه اللهم احفظنا احنا المسلمين في امريكا واسترها معانا
ردًا على معصوبه بالعسل
السلام عليكم صور من اعصار ساندي يخووووف بصراحه
افطري بيضتين و حبتين توست اسمر الغدا دجاج مشوي او لحم او سمك مع كوب رز و سلطه العشا زبادي مع خيار او حبتين توست مع جبن او بيضتين اهم شي اربع ساعات بين كل وجبه وابتعدي عن المقليات و السكريات مع نص ساعه مشي بتنحفي اكيييييد موفقه
ردًا على غنــــــــد *
آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآته كل عآم وآنتم بصحه وسعآده ي رب ممكن خدمةة آلله يسعدكم آبي آللي فآهمين بالسعرآت آلحرآريه آبي رجيم آو نمآذج لرجيم 850 سعره من آكل آلبيت يعني مثآل فطور بيضه مسلوقه و2 توست وشريحه جبنه قليله الدسم وكآسه حل…
ماشاالله روعة
ردًا على فرح نجد20
على هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2691558 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي وسلم على محمد وآله وصحبه آجمعين .. في يوم من الايــام الجميله صحينا بدري قال لي ~~~> ابو الشبا…
موضوع ممتاز موفقين ان شاالله
ردًا على humna
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد صولات وجولات مع الرجيمات قررت اروح لدكتور متخصص انا اعيش في امريكا من اكتر من 11 سنة وزاد وزني كتير هنا المهم رحت العيادة بعد ما اخذت موعد طبعا واخذت معي زوجي محرم لان ساقابل طبيب واخذت ايضا ابنتي عم…
يعني نظام غذائي يعتمد علي الكالوري
ردًا على humna
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد صولات وجولات مع الرجيمات قررت اروح لدكتور متخصص انا اعيش في امريكا من اكتر من 11 سنة وزاد وزني كتير هنا المهم رحت العيادة بعد ما اخذت موعد طبعا واخذت معي زوجي محرم لان ساقابل طبيب واخذت ايضا ابنتي عم…
ان شاالله معاكم اللهم تقبل منا جزاك الله خير
ردًا على ـ أم ريـــــم ـ
الســـلام عليـــكم ورحـــمة الله وبــركــاتــه بسم الله والحمد لله ولصلاة و السلام على خير الأنام أزواجه وآله الاطهار وعلى صحبه الأخيار .. الحمد لله الذي من علينا بهذه المواسم الطيبة المحملة بكل خير وهذه من نعم الله عليي…