Taif56
@taif56
التعليقات Taif56
اهلين ياقلبي .. ما شاء الله باقيلك وقت كثير لين عيد الاضحى وبيمديك باذن الله تنزلين ٩ او ١٠ كيلو بالراحه بنظام صحي .. تكثرين من الاكل الصحي تقللين سعراتك وتشربين مويه كثير .. واي وقت يجي في بالك تحركي .. لكن رجيم تمر ولبن ولا فواكه ولا شور…
ردًا على $بيلا_الجميلة$
مرحبا يا صبايا كيفككككككككككم ؟ صبايا عرسي انشالله بعد عيد الأضحى وابي انزل من وزني 9 او 10 كيلو انا وزني حالياً 88 كيلو وما ابي أكون هيك يوم العرس ابس طريقة مجربه عن تنزيل الوزن وما حد يقولي رجيم اللبن والتمر هههههههه جربته ما زبط معي …
كل عام وأنتم بخير بنات 💕💕 هالأيام عادي خلنا نأكل عيد عيد 😂😂 اول رمضان :٦٩،٤ نهايه رمضان :٦٦،٤ معدل النزول :٣ كيلو الحمد لله يارب 😍😍😍 هدفي هذا الشهر بإذن الواحد الأحد اشوف ٦٤ 🤓🤓
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
يا بنات متى نقيس الوزن ؟ برأيكم صباح العيد ولا
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
يومياتي للسبت: الفطور :٣تمرات +لبن سناك :كولا دايت +كيسه شيبس السحور: رز وربع صدر دجاج الماي :لترين رياضة : ما سويت ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، الأحد: الفطور :٣تمرات+لبن سناك :سفن دايت وشيبس كثرت يعني بحدود ٢٠٠-٣٠٠ سعره 🤓💔 السحور : سلطه +ز…
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
يومياتي للجمعه : فطور :٣ تمرات +لبن العشا: سلطه فته حمص بلحم مفروم السحور : قطعه مكرونه بشاميل الماي :لترين الرياضه : ما سويت ولله الحمد 💕
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
يومياتي السبت : يومي كله غلط لكن حاولت ما أعدي سعراتي المسموحة باليوم فاطره اليوم الفطور :كوب لبن + نص مله شوربه +٢سمبوسه العشا :١توست +ملعقه صغيره نوتيلا بعدها : سلطه فته الحمص بلحم مفروم سناك : كت كات بعد اذان الفجر : برجر صحي بالبي…
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحمدلله فتحنا تجمعنا الرمضاااني حياااكم الله الله يجعله تجمع مباارك ونحقق فيه كل اهدافنا ياارب وكل عااام وانتم بخير 🌙رمضااان كريم🌙
حياك الله حبيبتي اكتبي يومياتك مع كميه الماي والرياضة 💕💕
ردًا على نضرة براءه
بشترك معاكم من اليوم الى اوصل لهدفي ان شاء الله وزني 80 طولي 145 هدفي 45
ما شاء الله تبارك الله بلا باقي للعيد كمان كم يوم تلحقين تنقصين
ردًا على الفراشه ا
صبااح الخير كيفكم الحمدلله نقصت ٢كيلو بعد ثباات شهور
وحده باليوتيوب اسمها fatifit channel رهيييبه كل التمارين اللي تبغينها موجودة عندها ،، لكن أنبهكم من الحين الكارديو اللي عندها بيهلككم هلك 😂😂 الأسبوع اللي فات سويتها وبقت رجلي شاده ،، الْيَوْمَ سويته قبله ربع ساعه الستريتش وبعده ربع ساع…
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحمدلله فتحنا تجمعنا الرمضاااني حياااكم الله الله يجعله تجمع مباارك ونحقق فيه كل اهدافنا ياارب وكل عااام وانتم بخير 🌙رمضااان كريم🌙
يومياتي للجمعه : الفطور : ٣تمرات +كرب لبن + شوربه كوسا العشا : قطعه من صينية توسعت باللحم المفروم +٢ سمبوسه بالفرن +٤ ملاعق فته سناك :كت كات +١٠ حبات شيبس السحور :سلطه الماي : لترين ونص الرياضه : نص ساعه تمارين كارديو +٣٠ gymnastics …
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحمدلله فتحنا تجمعنا الرمضاااني حياااكم الله الله يجعله تجمع مباارك ونحقق فيه كل اهدافنا ياارب وكل عااام وانتم بخير 🌙رمضااان كريم🌙