🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

هيا بنااات شدو الهمه
معليش فتحت التجمع مافيه احد فتح قلت افتح لكم انا كان ودي انزل صور بس مو راضيه تنززل مرره

يومي
كوبين مويا دافيه على الريق
غدا صحن صغير رز مع دجاج وسلطه
عشى ربع تميس وفول وشاي
سناك قهوه مع ٣حبات تمر
المويا لترين باقي لتر بشربه ان شاء الله
مشي ٥٠دقيقه

تجمع خير ان شاء الله
تجمع جديد يضمنا وعلى درب الرشاقة نواصل مسيرنا
حياكم الله أخواتي

اي وحده تنورنا وحابه تشترك معانا تتفضل
وتقلنا 🙂 اسمها وزنها هدفها نظامها
ولاتنسى تسجل يومياتها
والميزان كل خميس بإذن الله

فاتحة خير لنا ولكم يارب


فطور كوب حليب بدون سككر كنت مواصله ونمت
صحيت الظهر وكانو بيجوني ضيوف ماتغديت عارفه نفسي حخربط شربت الشراب الاخضر
العصر قهوه وقطعة حلى صغيره وحبتين فطاير
العشاء دجاج ورز ٥ ملاعق وشوي بطاطس
مشي نص ساعه وكرف اكمل تعزيل البيت
نص كوب برتقال وشمندر