طبخة
@tbkh
إذا أردت أن تنجح في الحياه فافتح مفتاح الجنه الصلاه مفتاح النجاح لكل شي صباح ومساء الصلاه صباح ومساء الفلاح
التعليقات طبخة
نظام اليوم الفطور ٢ توست بر + ٢ شريحه جبن قليل الدسم الغداء ٩ شوك سباغتي مسلوق من غيرشي + عملت خلطه خفيفه عباره ( طماطم مبشور + ملعقه معجون طماطم + شويه بهارات + عصير ليمونه + فص ثوم مقطع صغار + شويه ماي ) حطيتهم على النار لين ماثقلت …
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
هلا بنات وزني اول ماجلست طلع وزني ١٣٠ و١ جرام الحمدلله قريبا راح اكسر ١٣٠ دعواتكم
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اكتشفت شي جديد اني اذا عطيت نفسي وجه وخذيت راحتي في الاكل اقول بس هالملعقه بس هذي ازيد شرهه واكل أكثر لازم اصير صارمه مع نفسي شوي ولااعطي نفسي وجه هههه خصوصا في الاكل انا قدها اني اخف وأضعف انا قدها اصير رشيقه وانيقه انا قدها ___________…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
سوي ١٠ ايام دايت ويوم ١١ يوم الميزان ويوم المفتوح ابتكري طبخه جديده سويها وتكون وجبه مفتوحه مع الأصدقاء تستمتعي بها واليوم الي بعده ارجعي الدايت وهكذا المساله سهله
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اليوم الاثنين قررت اتغير اسؤلي نفسك متى تحبي حالك ١/ حبي حالك علشان غيرك يحبك اذا ماحبيتي نفسك لاتلومي الناس ليش مايحبوك ٢/ اشغلي وقتك مو كل منسدحه اطبخي ابدعي سوي طبخه جديده حتى لو توديها للجيران لإخوانك وقت التجمع ارسمي تعلمي انج…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اليوم تاريخ ١٧-٤-١٤٤٣ ٢٢-١١-٢٠٢١ اليوم هو يوم التغير باذن الله وزني ١٣٠ و٣ جرام طالعت في شكلي في المرايا ١-شكلي اكبر من عمري كاني جده في عمر ٧٠ ٢_ ركبي على طول تعورني وجسمي يعورني ٣- دائما نايمه ومنسدحه وماتحرك الا قليل ٤_ اكل واكل لين…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
هلا بنات قاعده افكر بيني وبين نفسي ليش انا مااكمل الدايت لاني احط لي برامج اكلها قليل وانا وزني كبير اصلا ومتعاوده اكل اكل كثيررررر يكفي كذا شخص فكرت ليش ماحط لي نظام فيه اكل مشبع وارتاح عليه واجرب يمكن يضبط وانتظم النظام هو الفطور ٢ ت…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
فكرت كل يوم راح احط لي نجمه على اي عمل زين أسويه لنفسي وبحسب في نهايه اليوم كم نجمه حصلت هههههه تشجيع من باب التغير وفي الاسبوع الي اجمع فيه نجوم كثيره راح اكافئ نفسي اشتري لي لبسه مثلا اي شي احبه بعيد عن الاكل والحلويات اليوم الجمعه ١…
ردًا على طبخة
السلام عليكم شخباركم ياحلوين انا كله اقول بسوي وبعمل وكلام في الهواء تمر الايام وانا بنفس المكان انتظر مشجع ولا محفز ولاشنو بالضبط فكرت بيني وبين نفسي انا المحفز والدافع وكل شي لنفسي مايحتاج احد يشجعني انا اشجع نفسي بنفسي من اليوم …
والله اكل اكلات صحيه مثلا الغداء ٤ ملاعق رز سلطه جح اذا في نص كاس لبن يالحم أو دجاج او سمك ٣ تمرات العشاء اي شي خفيف بعد ٩ مااكل
ردًا على totta00totta
ما شاء الله تبارك الله اكتبي نظامك بالتفصيل وش كنت تاكلين لا تنسى شي
راح اهتم بصحتي من اليوم اذا راحت صحتي ماحد راح يفدني
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️