طبخة
@tbkh
إذا أردت أن تنجح في الحياه فافتح مفتاح الجنه الصلاه مفتاح النجاح لكل شي صباح ومساء الصلاه صباح ومساء الفلاح
التعليقات طبخة
يالله نبي حماس وتشجيع
ردًا على Soseta Zezo
مرحبا.. طبعا هلا سجلت بالمنتدى... احكيلكم قصتي انا من سنتين عم بنصح وكل مااحاول انحف حالي بزيد وماخليت طريقه والله لاتقولولي اراده الاراده بدها بال مرتاح ونفسيه مرتاحه طبعا شهيتي مفتوحه دايما ومابحس بشبع وببكي كمان بدي حل جربتوه لاتقولولي …
وزني 144 طولي ١٥٣ اليوم فطرت زبادي قطعت فيه 3تين و٣ فراوله وملعقه زبدة فول سوداني الحمدلله شبعت
ردًا على Soseta Zezo
مرحبا.. طبعا هلا سجلت بالمنتدى... احكيلكم قصتي انا من سنتين عم بنصح وكل مااحاول انحف حالي بزيد وماخليت طريقه والله لاتقولولي اراده الاراده بدها بال مرتاح ونفسيه مرتاحه طبعا شهيتي مفتوحه دايما ومابحس بشبع وببكي كمان بدي حل جربتوه لاتقولولي …
السلام عليكم من اليوم ببدا معك دايت ويكتب يومياتي
ردًا على Soseta Zezo
مرحبا.. طبعا هلا سجلت بالمنتدى... احكيلكم قصتي انا من سنتين عم بنصح وكل مااحاول انحف حالي بزيد وماخليت طريقه والله لاتقولولي اراده الاراده بدها بال مرتاح ونفسيه مرتاحه طبعا شهيتي مفتوحه دايما ومابحس بشبع وببكي كمان بدي حل جربتوه لاتقولولي …
من يبدا معي من اليوم
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
يبدا من جديد
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
اليوم الجمعه فطرت حليب بملعقه شوفان وقليل سكر ستيفانا تغديت حمسه مع دجاج وبريده وحده وعصرت عليها ليمون في المغرب تذوقت قطعه مانجو صغيره حيل تعشيت طماط مع ملعقه لبنه وتوست وحده الحمدلله شبعت حيل والله انا قدها اول خطوه انظم اكلي بدون اكل زا…
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
الهي انت ثقتي في كل كرب ورجائي في كل شدة كم من هم يضعف يه الفؤاد وتقل به الحيله ويخذل به الصديق ويشمت به العدو انزلته بك وشكوته اليك رغبه مني اليك فكشفته وفرجته انت ولي كل نعمه ومنتهى كل رغبه أدعوا لي ربي ينحفني بصحه وسلامه ويعطيني الصحه…
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
بفطر حليب بملعقه شوفان وقليل سكر ستيفانا بتغدا حمسه مع دجاج وتوست واحد بتعشا بطاطا حلوه مسلوقه وشويه ملفوف مقطع وبكثر شرب ماي وبشرب شاي اخضر ونعناع وليمون وبعمل رياضه مشي وتمارين هذا بكون يومي ان شاء الله انا قدها باذن الله
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
اليوم يوم الجمعه 24 / 1 /1445 هجري 11 / 8 /2023
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…
ابي اصيح على نفسي وانا متكدسه وسط شحومي ابي اتغير ادعولي اخواتي انه ينزل وزني بصحه وسلامه اعاني من شراهه مو طبيعيه في الاكل اكل حق عشره اشخاص ماعندي مشكله من الزهق الله يهديني ويصلح حالي
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم تاريخ 11 / 12 /1444 هجري 29 / 6 / 2023 ميلادي يوم الخميس قررت أني أكل اكل صحي ولااكل فوق اللازم اكل حاجتي وبس وراح احاول التزم بالمشي او الرياضه بحاول ادور لها وقت من يومي وراح اسمتع فيها وزني يمكن 12…