- The Best -
@the_best_4
التعليقات - The Best -
يوومي الأثنين الفطور : شابوره لايت + جبنة قريش + نص خيآره الغداء : صدر دجآج مشوي + سلطة لبن بالخيار + قطعة تست العشاء : لايوجد لاني اكلت تخبيصات فحرمت نفسي من العشاء ( شربت قهوه كثير واكلت حبة معمول وحبة بسكويت وتمر ) المشروبات : خل…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
( أم دحمآن ) ربي يثبتك ع الرجيم ويبعد عنك شهوآت الأكل < دعوه من قلب ههههه ( توفي ) سلآمتك يآعسل مآتشوفين شر يآآآرب .. آليوم الظهر مشيت 30 د .. وقبل شوي مره جعت وأكلت تفآحه .. ... بنآآآت أحسسن شي الزنجبيل مرررره حلو ويحرق زنجبيل…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
دموع ألمآسه شكراً يآقلبي :) . ويآرب أقدر أنزل أكبر عدد من آلووزن يومي آلأحد .. الفطور = لايوجد الغداء = صحن سلطة وعلبة زبآدي خآلي الدسم العشاء = تست + جبنه قريش + سلطه الريآضه : مشيت ربع ساعه لآنه طفى الكهرب وعصبت ههههه وريآضه…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
مآفي احد رد علي :( مآآتبووني ؟ :(
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته كيفكم يآعسولآت .؟ مااشاءالله مبرووك لكل البنآت اللي نزلت اوزآنهم صرآآحه قرووب مره حمآس وآحلى مافيه انه مآتتبعون نظآم رجيم اجبآري وكل وحده وقدرتهآ والتنآفس يكون ع الوزن :) أدري جآيه مره متأخره :/ بسس…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
صبآح الخير حبوبآت .. كيفكم ؟ وش اخبآركم ... ودي أشترررك معكم .. ممكن :/ جلست اقرأ في اكثر من قروووب كلهم تخبيص ومدري وشو وحوسه وتشتت :( ولقييييييييييييييييييت قروبكم رآآآآآآآآآآآئع :) وودي اشترك معكم من اليووووم .. مو بكره ولا بعد ل…
ردًا على عبير اللافندر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنوتات انا بعد ماسويت لرجيم عذاري سيرش واعجبني حيل خاصه تجارب البنات وهذا رابط بعض التجارب http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1200165 وعقبه فتحت تجمع وجربته ونزلني 4 كيلو في اسبوعين وبنات …
مسآء الورد لآآحلى قرووووب فطوري آليوم 5 حبآت تمر و نص علبة صغيرة زبآدي مع كمون و حبة منتو < تعشفه ولآزم تذوقه حبة مره صغنونه وبمآ آنه على آلبخآر مآفيه دهون كثيره مآبخلت على نفسي بهآلحبه :) وكآس عصير آنآنآس ووبس بشرب بعد شوي شآي آخضر…
ردًا على رنوده2009
السلام عليكم يابنات كيفكم وش اخباركم والشهرعليكم مبارك مقدما والله وحشتوني اليوووووووم قررت مايجي العيد الا وانا ناحفه موضرورري انحف كثير بس على الاقل احس اني ناحفه ابي ترجع ثقتي في نفسي والله احس لاعت كبدي كل ماشوف هالمطبات وهالشحيمات :09…
انا ع السآعه 8 مشيت 3:40 كلم في 40 دقيقه .. آلحمدلله ربي يثبتني .. آشوفكم ع آلسحور ..
ردًا على رنوده2009
السلام عليكم يابنات كيفكم وش اخباركم والشهرعليكم مبارك مقدما والله وحشتوني اليوووووووم قررت مايجي العيد الا وانا ناحفه موضرورري انحف كثير بس على الاقل احس اني ناحفه ابي ترجع ثقتي في نفسي والله احس لاعت كبدي كل ماشوف هالمطبات وهالشحيمات :09…
آلله يبآرك فيك حبيبتي :26: فديتك انتي مبروووووووووووووووك عليك خسآآرة الكيلو :icon28:.. ربي يثبتك وعقبآل الاسبوع آلجآي مآيكون نزلتي 2 كيلو .. ربي يقويك ويقوينآ جمييييع :26:
ردًا على مونيا21
ذا بيست مبروووووووووووووووووووووووووك ياعسل ماشاء الله تبارك الله ربنا يوصلك لمرادك بصحه وعافيه يارب
مبروووووووووووووووك يآقمر على آلنزووول وعقبآل مآيكون الاسبوع الجآي 2 كيلو :26: .. فطورك شوي كثير .. الكميآت مو كثيره بس بالنسبه انها كلها نشويآت وبروتينآت رآح يصير كثيييير يعني صدقيني لو آكلتي 3 صحون سلطه مآرآح توصل سعرآتهآ مثل وجبة فطو…
ردًا على الباش مهندسة شواخة
حبوبااات ابشركم الجمعه اللي طافت كنت زايده كيلو يعني صرت 65 واليوم وزنت 63,7 يعني نزلت 1,3 كيلو الله يسلمكم اليوم الساعه 3 وانه اطبخ معا امي شربت 4 اكواب ماي + مطبق لحم صغير بالفرن + 1 لقيمات لان فيني الدوره الله يعزكم وعلى الفطور كليت…