umkatakit
@umkatakit
التعليقات umkatakit
الله يسعد قلبك... ويحرم جسدك علىى النار. ما قصرتي حبيبتي.. وأسعدني ردك.
ردًا على فووفته
انا كنت امشي ساعتين باليوم وكنت مقسمتها طول اليوم ماااااا استفدت شي بصراحه افضل تمشين الصباح ساعه كامله اوالمساء ساعه كامله او ساعه الصباح تمشينها مره مشي بطي ومره مشي سريع واليوم الباقي تمارين بس نصيحه سوي تمرين تمدد قبل التمرين او بعد…
الله يسعد قلبك.. وجعل كل حرف كتبتيه في ميزان حسناتك يارب اسعدني ردك ربي يحقق لك أمانيك.
ردًا على عواطف تركي .
اذا هدفك انزال الوزن الافضل المزج بين المشي البطيء والسريع والهروله مع التركيز على التنفس من الانف والزفير من الفم كذلك المزج بين المشي السريع وتمارين الخمسه ميل والزومبا وفي تجارب تثبت ان الزومبا او التمارين اللي ترفع دقات القلب كمعدل …
الله يسلم قلبك.. اللهم آميييين.. .. فديتك.. ولك بالمثل يارب.. ولكل المتواجدات هنا.
ردًا على اخلاص لله
سلامتك الله يشفيك و يزود ارادتك و يرزقك الرشاقة من غير شر
الله يسعد قلبك ويرزقك كل ما تتمناه نفسك واكثر.. اسعدني ردك.. مشكوره فديتك... وننتظر الحوائياات.. واللي لهم تجارب..
ردًا على فوز ولوز 1
مشي ساعه كامله بطر يق مستقيم بلهوا الطلق كذا قالت لي مدربه الرياضه ايام ما كان عندي حلم اكون نحيفه وارجع لايام اللولو 🤣
أسعد الله أوقاتكم بالمسرات.. يعطيكم الف عافيه. انا حابة اشترك معكم حيل احتاج احد يحفزني.. من سنه عملت رجييم وانتظمت على المشي ونزلت 10 كيلو تقريبا وكان انجاز وقتها مااشاء الله لاني عندي خمول في الغدة.. وتركت الرجيم والمشي ورجعت ال10 و…
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
ماشاء الله شكلها حييل مشهي تسلم الايادي ياقلبي . بشووق لتمييز وصفااتك .
ردًا على أم عبووووود
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم انزلكم طريقه الذمول بتكون رهيبه مع الشاي للفطار او العشاء المقادير كيلو دقيق كويتي- اربع او خمس بيضات للعجين - صفار بيضتين لدهن الوجه - نص كاس سمن مثلا المراعي أو فام -شويه زيت - شوي من الحبه السوداء…
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته يعطيكم الف عافيه على هالمووضووع انا منقطعه سنين طويله جدا عن الدراسه 20 سنه ماشاء الله وفكرت اكمل والتحقت قبل اختبارات العملي ب3 اياام فقط \ بمووووووووووت من الفيزياا كل الكتاب معنا ولاني قادره افهم…
ردًا على 7ro0oF al SHo0oG
بسم الله الرحمن الرحيم اسأل الله ان يوفقني وياكم منقطعه عن الدراسه من 7 سنين بسبب الزواج والان عندي إيراده قوويه اكمل مشواري التعليمي ماادري وش اجهز وايش احضر لدراسه وبالنسبه للبس ماادري كيف افصل مريول.؟ لايام الاختبارات الاسبوع ا…
حبيبتي انا تجنبت اقرا الردود مع احترامي للجميع لكن بقوولك زوجك فاقد شي وشي مهم بعد .. والله لا الهيئه ولا غيرها بترده عن اللي يسويه . خيتي ماشاء الله دام هذا كله سويتيه لجواله ومع اللي يعرفهم متاكده بتكوني قادره على انك تركزي على نفسك ش…
ردًا على رووح الطفوله
السلام عليكم بنات هل لو كلمت الهيئه وعطيتهم رقم وحده تتصل على زوجي بيسون شي ولا ماراح يهتمون وينظرون للموضوع على انه تافه يعني مو التزاز والخ ابي ادبها وادب زوجي ودي بعد احط رقمه عندهم يادبونه بس بدون مايدري انه انا الى عطيتهم زوجي مايصبر …
والله الله يعين بس ويعطينا خير هالراتبين .. في اكثر البيوت اخذ وعطاء ومجادل على هالراتبين .. عوافي على الخبريه ياقلبي .. *** زعتر باللبنه اطلبي البركه وانا اختك ربي يفتح عليكم وعلى كل مستضيق .
ردًا على تسالي بالعسل
اعلنت وزارة المالييه صرف الراتبين غدا الاثنين الله الله برجالكم الليله خلوها رومانسيه مع ان زوجي زعلان مني الليله طالع من بدري مع صاحبه بس وين بيروح مني لاخذ حقي تالت ومتلت....هههاي تضحك ع مين؟؟؟؟
الله يرزق كل وحده منكن مبتغاها ..
ردًا على umkatakit
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته .. حبيباتي الله يسعد قلب كل وحده تفييدني .. أبو زوجي رجال كبير الله يعطيه بركة العمر وطاح من السرير وانكسر عنده الحوض وقالوا ضروري عمليه في أقرب وقت وبسرعه .. فين احسن مستشفى يسوي هالعمليه او احسن جراح عظا…
