weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
^ بآليد آليمين م تتلآمس بآليسآر شوي بس آذآ قربتهم غصصب يعني آنآ عريضةة طيب لو آصير عريضةة كم يصير آلوزن ل طولي 168 ينآسب 70 و لآ 71 !! و مشكوررييين ي حلوآآآآتتت آنتم على آلردود آلله ينحفكم من غير شر و يوفقكم جزاكم الله خير
ردًا على weenddda
آلسلآم عليكم آخبآركم ؟ حبيت آسآل كيف آعرف لو عظآمي عريضة آو صغيرةة و جد آذآ صآرت عظآمك عريضةة م يصلح تنحفين مرةة ؟ الله يوفقكم
ب 4 شهور تقدرين تنحفين 16 كيلو مثلاُ كل آسبوع تنحفين كيلو آلشهر آلآول 4 كيلو آلشهر آلثآني 4 كيلو آلشهر آلثآلث 4 كيلو آلشهر آلرآبع 4 كيلو 4 + 4 = 8 + 4 + 4 = 16 97 - 16 = 81 : ) طبعاً على حسب آلتزآمك يلآ تشجعي و كملي مآشآءالله عليكك نزل…
ردًا على كنت حلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين مشكلتي باقي على زواجي 4 شهور ووزني 97 طولي 164 لو اوصل للثمانين راضيه :( مشكلتي ان وزني بطيييييئ عملت تحاليل سليمه مشتركه بنادي ثلاث اشهر نزلت 13 كيلو خلال ثلاث اشهر بديت من 20/2/1433 وا…
آههلن بديت يومي كذآ نص خبزة بر مع مسحة جبن و حلوى شوي عليههآ مع كوب نسكآفيه و ملعقة سكر لقيمتين صح آكلتهم آلسآعة 11 يعني آجلس 4 سآعآت يعني آلسآعة 3 آكل تفآحةة و آلسآعة 7 آكل 3 تمرآت مع فنجآل قهوة و آلسآعة 10 آكل زبآدي و خلآص صح علي ؟…
ردًا على حرمة ثانيه
بسم الله الرحمن الرحيم هاذا الموضوع ردي على احدى الاخوات وحبيت اخليه بموظوع خاص حتى يشوفه عدد اكبر من العضوات المشغوله لاتقرا الكلام اللي بالاحمر موظروري لاتتظايقو من الكلام الكثير لمصلحتكم عشر دقايق ماتظر طيب اول شي رجيم اللقيمات…
جزاك الله خير
ردًا على نور ,
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيّا الله رشيقات كل وحدة باسمها الجميل .. بعطيكم معلومات أو قواعد نفسية مهمة وسهلة وبسيطة تساعدك بعملية تخفيف حمل جسدك المثقل ! طبعاً أنا طبقتها نسبياً ولما شفت بوادر نجاحها ج…
ججد صصصحح :| بس كذآ مرةةة سسسهههل شكرا شكرا شكرا الله يوفقك جزاك الله خير بس تتوقعين ممع رياضةة 6 ايام بالاسبوع ساعةة و تقليل الكميةة اكثر آقدر آنحف ب 5 شهور 30 كيلو آو 27 كيلو على آلآقل لآن كنت آحسب بس يبي لي ششوي بس طلعت آقصر ممآ توقع…
ردًا على حرمة ثانيه
لا اختي مافيه اي ازعاج وماشاء الله مره فاهمه
- للآسف عجزت عجزت آفهم شوفي مثلا آلسآعةة 8 شربت كوب حليب خآلي آلدسم مع نسكآفيه و ملعقة سكر آلسآعة 10 بيضة مسلوقة و حبة توست آلسآعة 12 تفآحةة آلسآعةة 3 3 تمرآت آلسآعة 6 قطعة حلآ كبر حجم آلكبريت و فنجآل قهوة آلسآعة 9 يكون آلوجبة آلمفرحة…
ردًا على حرمة ثانيه
بسم الله الرحمن الرحيم هاذا الموضوع ردي على احدى الاخوات وحبيت اخليه بموظوع خاص حتى يشوفه عدد اكبر من العضوات المشغوله لاتقرا الكلام اللي بالاحمر موظروري لاتتظايقو من الكلام الكثير لمصلحتكم عشر دقايق ماتظر طيب اول شي رجيم اللقيمات…
- ماشاءالله عليك آنجآز مآشآء الله الله لا يضركك : ) آلله يتمم عليكك و تحآفظين على وزنكك آن شآء آلله لآن آلتعب آحس آلمحآفظةةة على آلوزن ><""" جزاك الله خير
ردًا على الاحساس الجميل
بسم الله الرحمن الرحيم شفت موآضيع كثيرةة وقروبآت عن ريجيمات متنوعهه منهآ المعتدل لكنه بيجوع ومنهآ إلي صنف وآحد , عزيزاتي إلي بيستخدموا ريجيم صنف وآححد خذوا مني نصيحه حتى لو نحفتوا رآح ترجعون تنفجعون زياده وبتاكلون بشكل أكبر إضافه إلى …
- آلتوسط هو آلزين لآ آلنحآفة آلشديدة و لآ آلسمنة آلمفرطةة لآنهم بآلحآلتين مؤذيآت للصحةة : ) موفقةة
ردًا على العوآطف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم شخباركم :) بنآت انا وزني 57 وطول 167 وآمي تقوول ممممممممرة نحيفة واحسها تبالغ مرة لاني انا وسط جسمي مو مرة نحيفة ولا مرة دوبة واصلا انا نفسي انقص 4 كيلو :icon33: بس امي بس تاكلني تبغاني اسمن و…
- آفكر آسويه و معجبني مرةة بس يعني مثلاُ بآلمدرسة كيف بيصير آلنظآم ؟ و م فهمت سبع لقيمآت يعني آكل آللي آببي شوكلت شيبس ممكن آكل برقر لحم مشوي بدل آلرز بآلغدآ ؟ و مممم لآزم آلوجبة آلمفرحةة تصير غدآء عآدي عشآء :$ آيه صحح آنآ آبي آنحف 15 ك…
ردًا على حرمة ثانيه
بسم الله الرحمن الرحيم هاذا الموضوع ردي على احدى الاخوات وحبيت اخليه بموظوع خاص حتى يشوفه عدد اكبر من العضوات المشغوله لاتقرا الكلام اللي بالاحمر موظروري لاتتظايقو من الكلام الكثير لمصلحتكم عشر دقايق ماتظر طيب اول شي رجيم اللقيمات…
- آلله يرزقني آلآرآدةة :( آلله يتمم عليكك و آصلاً آنتي بتوصلين آل 50 ب تصيرين هيكل م يحتآج 40 :d لآنكك طويلةةم مآشآء آلله آنآ آطول منكك شوي يعني 168 و وزن 70عآدي ينآسب لي :| آنآ ودي آوصل آل 40 بس عشآن آحس ب آحسآس آلنحف بس آلآرآدةة للآسف…
ردًا على ذكـرى!
السسًلآم عليكمَ ورحمهَ آلله وبركاتهَ ، كيفكمَ آخبَآركمَ يآرَبَ آلكلَ بخيررَ ، آممَ آليومَ بتكلمَ لكمَ عنَ شيَ ، بلآشَ رجيمَ وبلآشَ حبوبَ وووووَ آلخَ ......! حبيبآتيَ ، اننَآ جسميَ نَآسَ تقولَ جسمكَ حلوَ ! ونآسَ تقولَ لآ آنحفيَ حبتينَ ! …
