weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
- ماشاءالله عليك إرادتك و إصرارك جابت نتيجةة 3> مبروك العشرين كيلو و الله يوفقك للوزن اللي تبينه :$ ممممم و الله عندي اسئئللةة كثيرةة انا معجبتني سالفة الصيام العكسي لكن متى اسوي الرياضة ؟ جربت اسويها اول م اقوم دخت احب اسويها العصر …
ردًا على سويت انجل الدبه
لاكتساب اي عاده جديده و لمدى الحياه يحتاج الانسان 21 يوم من الاستمرار على هذي العاده دون انقطاع عشان تتأصل فيه باقي عمره باذن الله هالموضوع بيكون فضفضه و فلسفه و بحط تفاصيل الدايت حقي و تجاربي تحت المجهر و مشاعري اثناء رحلة الداي…
- و لاا واحد من الرجيميات اللي حطيتيها 12 كيلو تقدرين عليها ب 3 شهور إن شاء الله أولاً : المشي امشي نص ساعة الصبح و نص ساعة العصر و نطي حبل يعني سوي اي رياضة تقدرين عليها ثانياً : رتبي وجباتك يعني الفطور و الغداء خليها اساسية سناك بين…
ردًا على مدمنة كابتشينو
السلام عليكم انا ابي انححف 12 كيلووو وابيكم ترشحوا لي رجيم حلو وينحف ومايرجع وزني دبل بعد مااتركه واحافظ على اكلي انا دايم ابداء واكمل واستمر بالكثير ثلاث اياام وابطل الرجيم نفسسي استمر فالرجيم وانا هالاياام عندي ارادة قوية ابي امشي س…
- الرياضة تزيد السيلوليت ! من هذا الدكتور ؟ بالعكس من اسبابه كثرة الجلوس يمكن مثل م قالوا االبنات انا اقول مهما صار استمري على الرياضة
ردًا على آيه@
بنااات ابي اساألكم صارلي موقف مره يخووووف امس كنت العب رياضه على الاوربتراك وبعض التمارين حقة الخصر من امس احس رجولي مع الرياضه كانه بيطلع لها سيلوليت وخاااايفه الله يسعدكم قولولي من صار لها كذا؟؟ وهل يروح ولالا وسويت بحث لقيت موضوع لدكت…
- انا بادية من اللحين و انا باقي لي 25 كيلو و اكثر الله يعيني عليها ... قريت معلومة لو تبينها تنحف تسوين كثير و بسرعة و لو تبينها تكبر تسوين ببطئ موفقةة
ردًا على كاشفه حقدهم
صبااح الخير حبااايبي بنات انا باقي لي عن الوزن الطبيعي تقريبا 17 كيلوو وعندي الزنود مترهله فمتى الوقت المناسب استخدم فيها الاثقال من الحين ولا لما يقرب وزني من المثالي بكم كيلووووو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو الافاده
- حسبت لك وزنك المثالي ب موقع طلع 45 موفقة ي جميلة 3> هذا الموقع " http://www.w999r.com/wzn/ "
ردًا على أبتسامة جذابة A&K
يسعد اوقاتكم وزني 62 ومرات 61 طولي152 عمري20>>>>>>>> وش دخل عمررري :icon8: يلا كم باقيلي ع المثالي:7_5_127:
= مممن ججد انا احس البنت مهما كانت نحيفة مرةة او معتدلة او دبااا إذا كانت تعرف تبرز نفسها و تتكشخ تصير املح البنات :$ مشكورة و انتي نفس حالتي كان وزني 83 و صار 89 :p الله يعينا و ننحف هالوزن بصحة و عافية 3>
ردًا على سويت انجل الدبه
حبيت اتكلم عن نقطه تتعلق بالجمال من ناحية الاهتمام و العنايه بالشكل كثير بنات يقولون ما بنقص شعرنا او نصبغ او نسوي مساج او او او الا لين ضعفنا عشان النيولوك مره وحده و بالنهايه تحطمتي لانك ما ضعفتي و زدتي هم و ينعكس هالشي على مظهرك …
- مقولة معروفة اكل كثير و دهون و حتى لو صحي بس يكثر+ رياضة قليل = سمنة اكل متوسط و صحي + رياضة متوسطة = ثبات وزن اكل قليل و صحي + رياضة مكثفة = نقص الوزن إذا تبين وزنك يثبت خليك على نظام صحي تخبصياتك شوية و مستمرة على الرياضة 5 ايام بال…
ردًا على الطامحه فلووونا
ماذا بعد الرجيم والرشاااقه نتعب ونتضايق ونصبر كله لحل ننحف ووننحف ونوصل للوزن اللي نبيه ونفرح ونستانس وكلها يومين ونرجع لنظام اكلنا وشهر والوزن الاول راجع وكنك يابو زيد ماغزيت ليش ليش ليش ليش :angry: بنات هاذا الموضوع لازم يكون مر…
^ مو كلهم ب اكلهم هاذي خيارات يعني اكيد م راح اكلهم كلهم :| مشكورة .. ريوف تتوقعين :( مدري ي اختي ب اجرب و اشوف وش يصير مشكورة
ردًا على weenddda
- السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
- السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
ردًا على 7loOoh
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته استغفر الله ولاإله الا الله محمد رسول الله بنآت عالم حواء هذي بعض من سيرتي اسمي : لأريد ذكره عمري:14 سنة في الصف الثاني متوسط جسمي لست سمينه جداً لكن اميل للسمنة في رمضآن نحفت ولكن عدت سمينه مرآ اخرا هل …
- اعجبننني أسلوببببك حسستيني انه من جد شئ سهل تنقيص الوزن خطوات حلوة و سهلة ب اتبعها إن شاء الله 3> مشكورة و إن شاء الله توصلين هدفك 3>
ردًا على سكككر
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته كيفكم يَ صبآيآ يَ رشيقآت اليوم حآبةة أقولكم على شي وربي إنه ابسسسط من البسيطط ونتآيجة عجيييبة طبعا الموضوع من كتابتي وتجربتي الشخصية :icon29: ما تقاومين الجوع / شهيتك مفتوحة 24 ساعة ؟ نفسك تنحفين ؟ ن…