weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
- م أثر عليكك ؟ و كيف آلتثبيت معكك ؟ و آلف مبببروكك عليكك آلله يتمم عليكك و تحآفظين عليه آن شآء آلله
ردًا على سالي الاحزان
السلام عليكم الحمد لله وصلت لهدفي اللي من زماان اتمناه و هو 45 كيلوو بعد تعب و جهد مع رجيم دشتي و ريااضة و تعب بس النتييجة رااائعة و اتمنى لكم الوصول للوزن المناسب و انا جاهزة لاسئلتكم و استفساراتكم و بساعدكم للوصول للوزن اللي تحلموا فيه
______________
ردًا على weenddda
- مدري بنآت محتآرة بينه و بين آلنقآط خآيفة آني آجلس بدون نشويآت و هي ضرورية و خآيفة من رجوع وزني و سؤآلي كيف آكل بآلمدرسة ؟ آجلس بدون آكل عآدي علك يعني ؟ + شسمآ ذآك هو نفس آلآتكوتين يعني لو آعتمدته ممكن آسوي من وصفآت آلآتكوتين ؟ و بس
- مدري بنآت محتآرة بينه و بين آلنقآط خآيفة آني آجلس بدون نشويآت و هي ضرورية و خآيفة من رجوع وزني و سؤآلي كيف آكل بآلمدرسة ؟ آجلس بدون آكل عآدي علك يعني ؟ + شسمآ ذآك هو نفس آلآتكوتين يعني لو آعتمدته ممكن آسوي من وصفآت آلآتكوتين ؟ و بس
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا التجمع الثاني لرجيم دكونه >>>دلع دوكان محد قده مدلعينه وهو مايدري ها الشايب:22: اولا هذا رابط التجمع الاول عشان اللي وده تشوفه يعني وتبي تسال تلاقي سؤالها هناك مع اني اشوف مايبيله اساله سهل بسي…
- آنآ آنآ آسمي / ويندآ عشآن كثآر يغلطون ب آسمي :( وزني / 83 و طولي / مدري 167 آو 168 آبي آصير 70 آو 65 آو آلآرقآم آللي بينهن عآدي آللحين آنآ حسبت كل شئ ب موقع دوكآن و طلع كذآ م فهمت آلمرحلة آلآولى كم آجلس بس يومين ؟ و آلمرحلة آلثآنية …
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا التجمع الثاني لرجيم دكونه >>>دلع دوكان محد قده مدلعينه وهو مايدري ها الشايب:22: اولا هذا رابط التجمع الاول عشان اللي وده تشوفه يعني وتبي تسال تلاقي سؤالها هناك مع اني اشوف مايبيله اساله سهل بسي…
- هذآ آللي كنت آبيه آلحمدالله ي رب جزاك الله خير مشكورةة
ردًا على amel07
- م يصلح آلمفروض م تتعدين 1000 سعرةة !! و بعدين لآ سويتيه نحفتي بعدين يلآ آتركيه و كولي و آرجعي آسمني و هكذآ خلكك على آلدآيت آلصحي آفضل لكك مو قصدي آحبطكك بس هآذي آلطريقة آلوحيدة آلمضمونةة موفقةة
ردًا على سماء2010
وانا ألفلف بالنت لقيت رجيم التوست والعسل اللي هو : 4 وجبات باليوم كل وجبة فيها 2 توست اسمر + ملعقة صغيرة عسل لكل توسته + نص كاس حليب خالي الدسم اليوم الثاني برضو 4 وجبات كل وجبه فيها 2 توست اسمر + قطعة صغيرة جبن قريش + خيارة ومسموح بالش…
- من زمآن آقطعهم م آحبهمم :p مشكورةةة
ردًا على moonlight11
السلام عليكم .. عرفت قبل فترة من شراء ميزان المطبخ حيلة بسيطة اقدر اكل فيها 2 توست اسمر كأنه اكلت توستة وحدة !! طبعا الوزن العادي لحبة التوست تقريبا =20 غم والسعرات فيها =60 سعرة صراحة لما اعمل سندويش احتاج قطعتين فراح تكون السعرات =120 !!…
- م سمني و نفخني آلآ آلخبز آلصآمولي آلآبيض مع آلجبن آلمليآن دسم :| و آكيد آلمطآعم و آلتسدح له دور كبير بس آنتي آسمني ب طريقة صحيةة لآن حرآم بس تكدسين دهون و آنتي آلمفروض تسمنين عضل موفقةة و آشوف وزنك مرةة بيرفككت مع طولكك مآشآءالله
ردًا على زووزه
السلام عليكم ورحمه الله وركاته \\\ اخواتي حبيباتي ..<<منااحي اخواني اخواتي ههههع ابحكيلكم قصتي مع السمنه او التخنه مثل مالبعض يقول المهم <<:confused::confused::confused- انا كان جسمي 58 وطولي 150 وكان جسمي مراا حلو وعاجبني صدر و…
- هذآ هو آلصحي !! 10 كيلو ب آسبوعين قويةة و م رآح تجيب لكك آلآ آلتعب آنصحكك خلكك على آلكيلو و بآلكثير كيلوين ل صحتكك : ) موفقةة
ردًا على ذبحني التفكير
مساء الورد حبيباتي مثل ما كتبت بالعنوان اي وحدة سبق ونزلت وزنها 10 كغ او قريب من كده باسبوعين باي ريجيم تفيدنا بتجربتها ولها منا الدعاء وربي يعطيها ويرزقها بالصحة والعافية لانه تعبت اجرب ريجيمات وما انزل عليها الا كيلو او نص كل الاسبوع…
uppp
ردًا على weenddda
آلسلآم عليكم آخبآركم ؟ حبيت آسآل كيف آعرف لو عظآمي عريضة آو صغيرةة و جد آذآ صآرت عظآمك عريضةة م يصلح تنحفين مرةة ؟ الله يوفقكم
