ياسمينه محمود
@yasmynh_mhmod
المواضيع ياسمينه محمود
الاسبوع الثانى من الرجييم 3 ك فى الاسبوع
السلام عليكم وده ثانى اسبوع انزل فى 3 ك الافطار ملعقه كبيره جبنه بيضا قليله الدسم او قليله الملح+1توست سن ناشف+ثمره خيار او ثمره فلفل رومى+نصف كوب لبن خالى الدسم) نصف النهار ثمره فاكهه يوسفى او نصف برتقاله او موزه صغيره او تفاحه صغيره او …
رجيم كل اسبوع بينزل 3 كفى الاسبوع
السلام عليكم انا جربت هذا الرجيم وانا بنزل كل اسبوع 3ك اليوم الاول أفطار0 بيضه كامله +بياض بيضه مع خضروات) اومليت(طماطم_سبانخ-بصل-فلفل رومىومعلقه صغيره زيت زتيون+شريحه توست) الغداء ربع كيلو سمك مشوى+حديقه من الاوراق الخضراء+كوب …
سوال الى الاخت ريهام عبدالخالق
:44::44:ماهو الرجيم الذى المثلى وانا مرضعه وانا ازيد عن وزنى 54ك
اريد رجيم عند فتره الرضاعه
انا وزنى 105 ك اريد حل لهذه المشكله :44::44: