كله مقدر ومكتوب :

اليوم / الإربعاء التاريخ 18 / 7 / 1431 هـ الرجيم النقاط النقاط الملتزمه فيها 22 نقطه الفصيلة = +o الفطور كوب شاي بربع حليب قليل الدسم=1 1توست+جبن قليل الدسم=2 الغداء نص صدر دجاج بدون الجلد مطبوخ وبعدين حمرته في لفرن=4 خبز تنوري نخاله1=1 ملعقتين زباجي قليل الدسم=1 خضار مشكله في الفرن =2 بيبسي دايت=0 العشاء قطعة دجاج في الفرن =3 خضار بالفرن=2 بين الوجبات قطعة كنافه قد الكف كم تساوي 3بسكوت نخاله=3 النقاط المستهلكه =19نقطه النقاط المدخره = 0 نقطه الرياضه ربع ساعه اوربت

اليوم / الإربعاء التاريخ 18 / 7 / 1431 هـ الرجيم النقاط النقاط الملتزمه فيها 22 نقطه الفصيلة...