moonhoney :

شكلو موعد الدوره قربت او عندك شي موترك نفسيا نحن هنا عشان تفضفيضي ياقلبي اذا حبيتي على الخاص اذا بتريدي ولا تطلعي كل شويه على الميزان وتقيسي هداالا انا كنت خايفه منو مره وحده بس صباح الجمعه فقط:mad:قلت ليش قستي دحين مو لازم ترى تشوفي نزولك في الميزان اهم شي انو بين على جسمك واكيد لاحظتي هداالشي بس انتي تبغي تشوفي في الميزان وهدا مو ضروري ابد ا حيااااكي ياغاليه فينك من زمان كتير بنات راحو لرجيمات تانيه لكن بعد فتره يرجعو تاني وهم زايدين متى يسير عندكم اقتناع انو هادا نظام حياه مو ريجيم والله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه موفقه ياقمرررررر موفقه ياقمررررر موفقه ياقمررررررررررررر

شكلو موعد الدوره قربت او عندك شي موترك نفسيا نحن هنا عشان تفضفيضي ياقلبي اذا حبيتي على الخاص اذا...

moonhoney :

هلا بجميع الحبايب ان شاء الله حنزلو بعد اسبوع لاتستعجلي انتظمي معانا من دحين لانو في رمضان حيكون قاسي شويه لازم من دحين تتعودي على تخفيف الاكل وبالتوفيق يعني مو كفايه بتاخدي نقاط فوق نقاطك المفروضه الا هيا 18 نقطه المفروضه كمان فوق هادا تخبصي هاااا اليوم الاربعاء المفروض تاخدي -4 من نقاطك المفروضه وتزيدي الرياضه ياحبيبتي انتي بطلي اكل مطاعم خليه مرره بالاسبوع بس يكون افضل وخلي اكلك صحي طول الاسبوع واتحداكي اذا مانزلتي في شهر لايقل عن 7 كيلو ويسعدك ياعسل هلا باقمر فين يومياتك الايام الا فاتت قاعده استناكي ولكـــــــــــــــــــــــــــــم ياقلبي:27:

هلا بجميع الحبايب ان شاء الله حنزلو بعد اسبوع لاتستعجلي انتظمي معانا من دحين لانو في رمضان حيكون...

ام رلام :

مون بغيت اسال هل قبل الدوره ماينزل الوزن او يزيد لاني لى كم يوم ماتحرك

مون بغيت اسال هل قبل الدوره ماينزل الوزن او يزيد لاني لى كم يوم ماتحرك