هـآآ بنات بشرونــــــــــآآ عن اوزااانكمـ ^_^
اليوم جمعه
:
موون لبـآ قلبك وآآللـه ع متابعتنـآآ بكل شي :)
آآشكركـ ..
زايده 100غرام
وزني الاسبوع الماضي69.1
واليوم قست 69.2
رغم اني قست وزني امس الخميس الصباح كان 68.6
وزني الاسبوع الماضي69.1
واليوم قست 69.2
رغم اني قست وزني امس الخميس الصباح كان 68.6
^
^
^
^
^
نتيجه متوقعه للتخبيص اللي صار امس عند عمتي
اكلت البيك بس ماكثرت بس الظاهر زدت عن نقاطي
^
^
^
^
نتيجه متوقعه للتخبيص اللي صار امس عند عمتي
اكلت البيك بس ماكثرت بس الظاهر زدت عن نقاطي
رقم النتيجة ( 5)
الاسم: براعم الياسمين
الاكاديمية التابعة لها: نعومتي برشاقتي
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الإسبوع (4 ): 79,3
الوزن بعد الإسبوع ( 5):80,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خبصت الدنيا بالذات الأيام الأخيرة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مره وحده مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ميرامية و بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5 ) ؟ الحمدلله
الاسم: براعم الياسمين
الاكاديمية التابعة لها: نعومتي برشاقتي
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الإسبوع (4 ): 79,3
الوزن بعد الإسبوع ( 5):80,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خبصت الدنيا بالذات الأيام الأخيرة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مره وحده مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ميرامية و بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5 ) ؟ الحمدلله
الصفحة الأخيرة
الفطور
2 توست = 2
1 جبن سليس = 1
كوب عصير = 2
العشا
2توست = 2
1 جبن = 1
كوب عصير = 2
كوره ايس كريم = 4
شيبس = 3
فول اشووي بس مآدري كم ..
بسكوت تمر .. 3 حبات صغار مادري كم
5 كوب مآء
الرياضه = مآفي جاتني الدورهـ :)
المستهلكه = 17 بدون الفول لانوو مادري كم
المدخره = 7