السلام عليكم جميعا
ماشاء الله الصراحة مفاجئة
تسلمين مووووووووون
وعساك على القوة
والله يبارك فيكم جميعا خواتي
وهذا ماكان الا بتشجيع منكم
والحماس استمده من تجمعنا الكريم
وشالكرة للجميع
واتمنى اتمنى انه اذا تقفل هالملف انه موووووووووون لاتتركنا
واعتقد موووووووون اكيد ****لله محضرة لنا مفاجاه
مثلا ملف جديد خاص برمضان
يمكن حلمانه هههههههههه
بس ****لله يتحقق الحلم

وعسانا دوووووم مجتمعين باشراف موووووون


يوميات الجمعة
18 نقطة

فقط وجبه تشكن فيليه

مون يا قلبي ما اقدر ارسل خاص مشاركاتي ما تسمح
لازم اكون فوق خمسين مشاركة
ومو مسموح لي اكثر من ثلاث مشاركات في اليوم
و بالنسبة للعقاب راح التزم بيه
هذي بياناتي لذا الأسبوع كتبتها هنا اول بس لعيونك راح انسخها مره ثانية
رقم النتيجة ( 5)





الاسم: براعم الياسمين
الاكاديمية التابعة لها: نعومتي برشاقتي
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الإسبوع (4 ): 79,3
الوزن بعد الإسبوع ( 5):80,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خبصت الدنيا بالذات الأيام الأخيرة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مره وحده مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ميرامية و بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5 ) ؟ الحمدلله

مبروك لجميع اللي نزلت اوزانهم
مبروك وريف النزول كيلو ونص الله يهنيك بالعافية
وام حمد ومحمد ترجعي لبيتك بالسلامة وعمرة مقبولة باذن الله
بنات وين تمارا هي مسافرة
و****لله ترجع الصابرة بالسلامة


موووووون الشعار مايطلع معي مثل ماانتي شايفة

السلاااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رشيقاااااات
مبارك رشيقة الاسبوع
مبااااارك متميزااااااااات

مبارك للي نزلت اوزانهم كمان
روحي فدا امي:15000000 اهلا وسهلا نورتي التجمع
موووون:شكرا لك على سؤالك..الجهاز كويس بس انا انشغلت شويتين..الاربعاء قعدت عشان اكتب عن يوم الاربعاء اجاني ضيوف وسهرو ولما روحو كنت تعبانة..الخميس طلعت عند اهلي زيارة من الصبح لليل متاخر كمان..الجمعة كمان كنا طالعين...عشان هيك ما دخلت الايام اللي فاتو
اليوم هاي رابع مرة بدخل عالمنتدى والان بسسسسسسسسسس صحلي اكتب
السبت:ف:1,5 توست اسمر محمص+1ملعقة لبنة+1مرتديلا+زيتون اسود=1,5+0,5+2+2=6
غ:كوب حليب خالي الدسم=1
ع:كوب حليب خالي الدسم+شابورة=1+2=3
بين الوجبات:شيبس+2تمر+2ملعقة فاصولياخضراء مسلوقة+كوب كركديه بااااااارد+قطعة صغيييييييييرة بقلاوة=2+1+0+1+2=6
النقاط المستهلكة=16
المدخرة:ولا اشي تذكرت اني اكلت ايس كرييييييييم ب3
كان نفسي يكون عندي مدخر بس شكله ما في فايدة
الماء:كثيييييييييير مع الحر
الرياضة,او المشي:ولا حتى احلم فيهم مع الحر...يا دوب اشتغل البيت<<<<<هاي انا بعد شغل البيت
صحيح لسة وزني{67,5}
ودمتم بحفظ الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف احوالكم
النت عندي كان فيه مشكلة بسبب التليفون ومقدرتش ادخل الا اليوم
طبعا اخدت اكبر عدد من النقاط ولخبطت يوم والرياضة كانت 3 ايام فقط
لكن الحمد لله وزني نقص كيلو من يوم الاحد الي اليوم
الاحد 32 نقطة
الاثنين 40 نقطة الثلاثاء 30 نقطة
الاربعاء 40 نقطة
الخميس مفتوح
الجمعة 30 نقطة


واليوم راح اكتب يومياتي بالتفصيل بعد نهاية اليوم