اليوم :الأحد التاريخ:20/8/1431هـ
النقاط الملزمة(18)
الإفطار:شريحة توست بر(1)+ 1بيضة مسلوقة(2)+برتقالة(1)=4
الغداء:2بيض مسلوق (4 )+برتقالة (1)=5
العشاء: 3أسياخ شيش طاووق ما يعادل صدر دجاج مشوي بدون جلد وبدون عظم(3)+ عيش عربي بر خفيف(4)=7
بين الوجبات:...................
مجموع النقاط:(16)
النقاط المدخرة:(8)
النقاط الزائدة:(0)
عدد أكواب الماء:(6)
الرياضة: رياضة نص ساعة..
النقاط الملزمة(18)
الإفطار:شريحة توست بر(1)+ 1بيضة مسلوقة(2)+برتقالة(1)=4
الغداء:2بيض مسلوق (4 )+برتقالة (1)=5
العشاء: 3أسياخ شيش طاووق ما يعادل صدر دجاج مشوي بدون جلد وبدون عظم(3)+ عيش عربي بر خفيف(4)=7
بين الوجبات:...................
مجموع النقاط:(16)
النقاط المدخرة:(8)
النقاط الزائدة:(0)
عدد أكواب الماء:(6)
الرياضة: رياضة نص ساعة..
السلام عليكم
كيفكم بنات
مووووون يعطيك ربي الف عافيه على مجهوداتك سؤال الفواكه تنحسب من اول وحده ولا من الرابعه عشان اقدر انزل يوميات امس
خفجاويه الله يشفي اخوك ويحفظه يارب
الم الطفوله الله يردك لنا بالسلامه ويساعدك ويسهل امورك
المهاجره انتهي لا يرجع وزنك باقي لرمضان 8 ايام يعني ممكن يزيد وزنك لو ما انتبهت
وريف هلا فيك ومية غلا
كيفكم بنات
مووووون يعطيك ربي الف عافيه على مجهوداتك سؤال الفواكه تنحسب من اول وحده ولا من الرابعه عشان اقدر انزل يوميات امس
خفجاويه الله يشفي اخوك ويحفظه يارب
الم الطفوله الله يردك لنا بالسلامه ويساعدك ويسهل امورك
المهاجره انتهي لا يرجع وزنك باقي لرمضان 8 ايام يعني ممكن يزيد وزنك لو ما انتبهت
وريف هلا فيك ومية غلا
الصفحة الأخيرة
بالنسبة ليومياتي مااني قادرة أضبطها بسبب الظروف الحالية ..
ســـلامــي للجميــع..