السلام عليكم
كيفكم يا احلى قرووووب بالدنيا
والله انهد حيلي من ترتيب البيت والتنظيم يعني الاسبوع هذا اشتغلت شغل جيار بس الحمد لله تم ترتيب كل شي باقي اشياء بسيطه جدا بس الاسبوع هذا اكيد استعداد لرمضان يعني شغل مايخلص الحمد لله على كل حال الله يأجرنا.......
رندا ونوال حياكم الله بقروبنا ويشرفنا تواجدكم معنا ,واكيييد راح ننزل اكلات رمضان بالملف الجديد ومثل ما قالت افنان حطوا الشعار والطول والوزن عشان تتابعكم موووون
خفجاويه ياهلا فيك ويعطيك ربي الصحه والعافيه على مساعدتك ماتقصري ياعسل
رشا وعليكم السلام حياك الله ياقمر
افنان امين على الدعوه والف شكر لك يا احلى افنان
بنات اعذروني كان ودي اصحح لكم اليوميات بس اخاف تطلع غير اللي قالته مووون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا........وين هربو البنات!!!!!!!!!
خفجاوية:الله يجزيكي الخير عالمساعدة ويسعدك.......بس ليش حاسبة الك ال 4 م برغل ب 5 حسب الجدول ب 2 بس
روحي:الله يعين الترحيل صعب وتعب وبدك شهر حتى تتعودي عالبيت الجديد واغراضك وين حطيتيهم و.......
اليوم:الاربعاء
ف:خبز +جبن ابيض+لقمتين بيض مقلي+حمص=2+2+1+1=6
غ:قطعة لازانيا قدرتها حسب مكوناتها ب=8
بين الوجبات عصير+ايس كريم=2+2=4
المستهلكة:18
الماء:اكثر من 8
الرياضة والمشي:ما في

مسااء الخير ع الحلووووااات

جمعه مباركه عليكم لبـآآ قلووبكم

:

يومياتي الاربعاء

فطور مافي

غدا 10 ملاعق رز = 5
صالوونه خصار = 0

العشا

تشكن = 5
اوصال = 4

بيبسي عادي = 3

الصحه : 5 اكواب ماء
رياضه مافي .

المستهلكه = 17
المدخره = 7

يومياتي الخميس

الفطور

قطعتين بيتزا = 12

الغداء

8 ملاعق رز = 4

شوربه = 2

العشا

قطعه بيتزا = 6

6 ملاعق رز = 3

الصحه
4 اكواب ماء
مشي بالسوق لمده ساعه + شغل البيت

المستهلكه = 27

المدخره = 0

الزياده = 3


هالأسبـــووووع حيل حيل حيل خربطت

***** الله من بكرهـ اصير ازين شي

احس لاجتني الدوره يتخربط حالي واصير اااكل الله يعين بس

<< زعلانه وربي

الجمعه

الاسم: هآيدي مرت بيتر
الاكاديمية التابعة لها: رجيم النقاط
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 99
الوزن بعد الاسبوع(1): 98
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 98ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مو دايم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ دواء يسهل البطن بس ماجاب لي نتيجه
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ شكرررا


زآآآآيده نص كيلوووووووووو

:

بشرووني عنكم وربي ضايق صدري

ارسلت هنا لان مشاركاتي قليله

رقم النتيجة (6 )



الاسم:ام ريلام
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الاسبوع(81):
الوزن بعد الإسبوع ( 81):ثابت الله يحركه
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:توم كروز للبطن,ومشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لاذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمد الله على كل حال)
حبيت النزل بيناتي والله يردك يامون بسلامه خفجاويه بشريني عن اخوك انا دخلت مستعجله والي عوده اشوف ردك ***** الله خير.