كيفكم ياغاليات؟؟
وحشتووني..رغم ظروفي وإنشغالي إلا إنكم في القلب..
خفجاوية الحمد لله على سلامة أخوك الله يحفظه لكم..
مون الحبيبة عذرآ لعدم إرسال بياناتي لكن تعلمين بالتضاريس اللي أمر فيها وعموما وزني ثاااابت ..
أفنان منورة الصفحات لك نكهة الله يوفقك..
سلاااامي لنقطيات وحدة وحدة..
معكم على الطريق**
منور بوجود كم الله يسلمك ويسمنك هههههههههههههههههههههههه الله يسلمك ياعسل لاماطفشتيهم كنتي رائعه شكلي انا الا بطفشك [quote=أفنان الجنان;49819657]يوم الجمعة ف:خبز+جبن quote] موفقه الله يسلمك مافهمت سؤالك عفو اقصدك كشنه بصل بطماطم وزيت وبهارات بس ولا شي تاني اجل تاخدي 17 او 16 الافضل ورياضه يوميا لاتقل عن نص ساعه مع تمارين شد وبالتوفيقمنور بوجود كم الله يسلمك ويسمنك هههههههههههههههههههههههه الله يسلمك ياعسل لاماطفشتيهم...
نجي لرشيقة الاسبوع واخر اسبوووووووووووووووووووع اشوفكم في اول يوم في رمضان مع يوميات جديده
إن شاء الله ولا يهمك
طبعا خفجاويه مازلتي تستحقي الشعار لكن هاداالاسبوع وجدت متفوقه اخرى وهيا
(افنان الجنان) توفرت فيهاالشروط الف مبروووووووووووووك
ألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف مبروك أفنان والله تستحقي...ويارب دوم بصحة وعافية
اما الاعضاء المتميزين الااتوفرت فيهم الشرووووط اتفضلو وحطوه في تواقيعكم
1-رشا205
2-خفجاويه
مبروك حبيباتي والله يمتعكم بالصحة والعافية....
وحظ اوفر للجميع طبعا الجميع يستحق التميز الكل تعب واكيد فعل مجهووود بس المتميزين حسب شروط المسايقه
إهـ إهـ إهـ إهـ شكلي ولا في الأحلام :06:....
والله مرة فرحانة لكم .. يلا عقبالي..
بالتوفيق للجميع:27:
إن شاء الله ولا يهمك
طبعا خفجاويه مازلتي تستحقي الشعار لكن هاداالاسبوع وجدت متفوقه اخرى وهيا
(افنان الجنان) توفرت فيهاالشروط الف مبروووووووووووووك
ألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف مبروك أفنان والله تستحقي...ويارب دوم بصحة وعافية
اما الاعضاء المتميزين الااتوفرت فيهم الشرووووط اتفضلو وحطوه في تواقيعكم
1-رشا205
2-خفجاويه
مبروك حبيباتي والله يمتعكم بالصحة والعافية....
وحظ اوفر للجميع طبعا الجميع يستحق التميز الكل تعب واكيد فعل مجهووود بس المتميزين حسب شروط المسايقه
إهـ إهـ إهـ إهـ شكلي ولا في الأحلام :06:....
والله مرة فرحانة لكم .. يلا عقبالي..
بالتوفيق للجميع:27:
اليوم :السبت التاريخ:27/8/1431هـ
النقاط الملزمة(18)
الإفطار:شريحة توست بر(1)+ ملعقة أكل لبنة بينار(1)=2
الغداء:غرفتين إيدام بامية باللحم لكن من غير ولا نقطة زيت (3 )+3ملاعق غرف رز بملعقة زيت(3)=6
العشاء: علبة لبن زبادي خالي الدسم (2)+حبة برتقالة(1)+ قطعتين عيش مع فول القطعة قد النص ريال(1)=4
بين الوجبات:...................
مجموع النقاط (12)
النقاط المدخر (6)
النقاط الزائدة (0)
عدد أكواب الماء (8)
الرياضة: مشي ساعة+ تمارين شد البطن وشد الأرجل ربع ساعة +رقص ربع ساعة..
النقاط الملزمة(18)
الإفطار:شريحة توست بر(1)+ ملعقة أكل لبنة بينار(1)=2
الغداء:غرفتين إيدام بامية باللحم لكن من غير ولا نقطة زيت (3 )+3ملاعق غرف رز بملعقة زيت(3)=6
العشاء: علبة لبن زبادي خالي الدسم (2)+حبة برتقالة(1)+ قطعتين عيش مع فول القطعة قد النص ريال(1)=4
بين الوجبات:...................
مجموع النقاط (12)
النقاط المدخر (6)
النقاط الزائدة (0)
عدد أكواب الماء (8)
الرياضة: مشي ساعة+ تمارين شد البطن وشد الأرجل ربع ساعة +رقص ربع ساعة..
كيفكم ياغاليات؟؟ وحشتووني..رغم ظروفي وإنشغالي إلا إنكم في القلب.. خفجاوية الحمد لله على سلامة أخوك الله يحفظه لكم.. مون الحبيبة عذرآ لعدم إرسال بياناتي لكن تعلمين بالتضاريس اللي أمر فيها وعموما وزني ثاااابت .. أفنان منورة الصفحات لك نكهة الله يوفقك.. سلاااامي لنقطيات وحدة وحدة.. معكم على الطريق**كيفكم ياغاليات؟؟ وحشتووني..رغم ظروفي وإنشغالي إلا إنكم في القلب.. خفجاوية الحمد لله على سلامة...
الصابره هلا بنشيطة الفريق عساكي القوه والعافيه والله كلامك فيه الحزن الكتير يعني تكيس المبايض يسوي الالام مبرحه ويزود الوزن معليش نفسي افهم اعراضو اما من ناحية النفسيه لازم تعرفي من احبه الله ابتلاه ومافي مؤمن مو مبتلى اما بالمرض او في الفلوس او في اي شي لكن ماعليكي الا بقراءة البقره يوميا مع النفث في ماء زمزم واشربه بنية الشفاء وفرصه احنا داخلين رمضان عليكي بالدعاء والالحاح عشان الله يفرج همك ولو تقدري تصدقي يكون افضل يوميا بنية الشفاء لكن لاتسيبينا انا كل مااخش القروب اغلب الاحيان اتذكرك واتذكر حماسك ماشاء الله وانتي قدوة الفريق في النشاط والاصرار
جربتي شرب الاناناس ايام الدوره يشيل التكيس طبعا حار موبارد الله يرفع عنك يارب
وانتي كمان وحشتينا الله يصلح ظروفك وترجعي للنشاط وتكتبي يومياتك انا كده ماني عرفه ليش ثابت بس اتوقع انك خبصتي بس الحمد الله انو ثابت اش اخبار عمتك الله يشفيها ويشفي جميع المسلمين والمسلمات
جربتي شرب الاناناس ايام الدوره يشيل التكيس طبعا حار موبارد الله يرفع عنك يارب
وانتي كمان وحشتينا الله يصلح ظروفك وترجعي للنشاط وتكتبي يومياتك انا كده ماني عرفه ليش ثابت بس اتوقع انك خبصتي بس الحمد الله انو ثابت اش اخبار عمتك الله يشفيها ويشفي جميع المسلمين والمسلمات
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاءالله لجمييع بخير
اعتذر عن التأخير لسبب ضروف مرضيه ونفسه حمدالله على كل حال
انا زاد وزني رحت لدكتوره كشف طلع عندي تكيس بالمبايض وبصراحه فكرت النسحب من التجمع تعبت نفسين وذبحني الالم
مادري شسوي محتاره:44:
مبرووووووووووووووك للجميع
الله ينولكم للي ببالكم جمييع