السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
انا اخذت نظام من د\ ريهام لكن الصراحة اني مزاجيتي في الاكل غير طبيعية مو اي شي اكله لكن مشكلتي اللي احبة اكله بكميات كبيرة وبديت النقاط من اسبوع ونص والاسبوع الاول نقصت 2 كيلو والحمد لله وان شاء الله ماراح اوزن الا يوم 29
طبعا كنت اخذ نقاط من 18 -20 بس مااتعداها واسوي رياضة بسيطة على الاوربتراك والكريزي فيت وتمارين للجسم واحيانا مشي
وزني اول مابديت نظام النقاط 74 وبعد اسبوع 72 وومادري ليش حاسة اني مانزلت شي خلال هالايام
وطولي 161 وهدفي 60 واتمنى تقبلوني معاكم هاليومين الباقيه والتجمع الجاي عارفة اني جاية متاخر بس ماحبيت انظم لكم وانا مو متاكدة اني راح التزم او لا
طبعا يوم العيد راح يكون اوبن عندي وبحاول ابد ثاني يوم العيد بالنقاط
اختي مون هل استمر على هذي النقاط لمدة والا اقللها ؟؟؟؟؟
انتظر قبولكم بي ......
<<<<<<<<<<<<كتب هذا في ملفكم حق رمضان بس مااحد عبرني :(
رنـــودة
•
رشا205
•
رنـــودة :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة انا اخذت نظام من د\ ريهام لكن الصراحة اني مزاجيتي في الاكل غير طبيعية مو اي شي اكله لكن مشكلتي اللي احبة اكله بكميات كبيرة وبديت النقاط من اسبوع ونص والاسبوع الاول نقصت 2 كيلو والحمد لله وان شاء الله ماراح اوزن الا يوم 29 طبعا كنت اخذ نقاط من 18 -20 بس مااتعداها واسوي رياضة بسيطة على الاوربتراك والكريزي فيت وتمارين للجسم واحيانا مشي وزني اول مابديت نظام النقاط 74 وبعد اسبوع 72 وومادري ليش حاسة اني مانزلت شي خلال هالايام وطولي 161 وهدفي 60 واتمنى تقبلوني معاكم هاليومين الباقيه والتجمع الجاي عارفة اني جاية متاخر بس ماحبيت انظم لكم وانا مو متاكدة اني راح التزم او لا طبعا يوم العيد راح يكون اوبن عندي وبحاول ابد ثاني يوم العيد بالنقاط اختي مون هل استمر على هذي النقاط لمدة والا اقللها ؟؟؟؟؟ انتظر قبولكم بي ...... <<<<<<<<<<<<كتب هذا في ملفكم حق رمضان بس مااحد عبرني :(السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة انا اخذت نظام من د\ ريهام لكن الصراحة اني مزاجيتي في الاكل غير...
لاتزعلي حبيبتي ترانا كلنا كنا مشغولين:time:
والحين باذن الله كلنا راح نرد عليك
وحياك الله معنا :39:
والله يعين مون علينا
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 567x425 و بحجم 165KB.
الطول 174
الوزن الحا لي 103.5
الهدف الاول 95
الرجيم المتبع النقاط
والحين باذن الله كلنا راح نرد عليك
وحياك الله معنا :39:
والله يعين مون علينا
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 567x425 و بحجم 165KB.
الطول 174
الوزن الحا لي 103.5
الهدف الاول 95
الرجيم المتبع النقاط
رشا205 :
لاتزعلي حبيبتي ترانا كلنا كنا مشغولين:time: والحين باذن الله كلنا راح نرد عليك وحياك الله معنا :39: والله يعين مون علينا هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 567x425 و بحجم 165KB. الطول 174 الوزن الحا لي 103.5 الهدف الاول 95 الرجيم المتبع النقاطلاتزعلي حبيبتي ترانا كلنا كنا مشغولين:time: والحين باذن الله كلنا راح نرد عليك وحياك الله معنا...
الله يبارك فيكي ويعطيكي العافيه
مبروك لكي النزول
وحياكي ياقمر
ارجعي لملف رمضان حتعرفي اني عبرتك وبرضو حقلك تاني حياكي ياقمر وخليكي على النقاط لمدة اسبوعين
مبروك لكي النزول
وحياكي ياقمر
ارجعي لملف رمضان حتعرفي اني عبرتك وبرضو حقلك تاني حياكي ياقمر وخليكي على النقاط لمدة اسبوعين
الصفحة الأخيرة
وانت معك حق لانه مثل التخفيف بس بنظام وربنا يعينا
وتقبل الله منا ومنك وكل عام وانت بخير
الطول 174
الوزن الحا لي 103.5
الهدف الاول 95
الرجيم المتبع النقاط