كوبونات الراقية تسجيل الدخول

خفجاويه%
خفجاويه% •
لسلام عليكم جميعا
عيدكم سعيد
وادري انها متاخره
ارجوا انكم تقبلون هالمعايده المتاخره

انا لله وانا اليه راجعون
ادعوا لاخوي بالرحمة والمغفره


اللهم اجعله في روضه من رياض الجنه
واغفر له
وارحمه

سلامي لك يامون
وسلامي لاخواتي جميعا
تقبل الله طاعاتكم
ودمتم بصحة وعافيه
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
امنيه اهلا وسهلا فيك معنا بالقروب واكيد نقبلك بس حطي طولك ووزنك عشان مون تشوف كم تاخذي نقاط باليوم
خفجاويه وانت بخير ياعسل ، انا لله وانا اليه راجعون والله حزنت من اعماق قلبي الله يعوضه الجنه ويرحمه ويغفر له ويصبركم ويجعلها خاتمة الاحزان
نوال2010
نوال2010 •
مررررااحب
عظم الله اجرك ياخفجاويه وان شاء الله اخر الاحزان
يومي 12\10

الفطور1رطب
3 سمبوسه مقلي 6
نصف رغيف 2
3ملاعق ايدام ب2
نصف كاس سن كويك 1,5
العشاء
5ملاعق ارز ب2
ربع صدر دجاجه ب2
السحور
شابوره1
كوب شاي بدون سكر
ملعقه زيت زيتون 1مع ماء دافئ
قبل شوي حسيت نفسي في حلا لان الدوره موعدها بكره واكلت
اصبع جالكسي ب1
ونص عصير تفاح سيدرا1,5
المجموع 20
امس ادخرت 1,5
الزياده 5,
ان شاء الله من بكره يكون اكلي صحي اكثر




وردة من الجنوب
وردة من الجنوب •
مساءالخير بنات كيفكم ان شاءالله تمام
اليوم اكلت على المغرب 6ملاعق رز =2ونصف رغيف =2
مع صحن صغيرسلطة وكاس عصيردايت
بعدين 3تمر وقهوة =1نقطة
والسحور ساندوتش جبن وكاس بيبسي دايت=3
وصحن صغير شوربة =2
مجموع النقاط=10

الباقي 10من 20نقطة
أسيرة زوجي
أسيرة زوجي •
خفجاويه عظم الله اجرج والله يغفر لاخوج ويرحمه ان شاء الله...

هلا بنات يومي كالتالي..

سندويتش مكون من: 2توست+شريحة مرتديلا +جبن سلايس=5 نقاط

10 ملاعق ارز =4نقاط

والعشى راح يكون شورما ان شاء الله =9 نقاط

وشربت ماي وان شاء الله شاي اخضر بالنعناع...باقي لي 4 نقاط...

النقاط اللي لازم اخذها 22 نقطه..

وزني 103 وطولي 159

المشي نص ساعه