انفال الحلوه 5
•
تكفون ردوا:44:
رنـــودة
•
يوم الاربعاء
النقاط الملزمة 20
على الريق كاس ماء + ملعقة عسل (0.5)
الفطور
نسكافية مع حليب ق.د(2) +بيضة مسلوقة (2)
الغداء
نصخيارة+4 م كنافة (2)
المغرب
تمرة+قهوة +حبة فطاير (2)+حبة بيتزا (1.5)
العشاء
5م فول (3)+تميس قد 2 توست (4) +م حمص (حسبتها 2)
بعد العشاء شربت اعشاب مخلطة
المجموع 19
الزايد 0
المدخر 0
الصحة 6 كاسات موية
النقاط الملزمة 20
على الريق كاس ماء + ملعقة عسل (0.5)
الفطور
نسكافية مع حليب ق.د(2) +بيضة مسلوقة (2)
الغداء
نصخيارة+4 م كنافة (2)
المغرب
تمرة+قهوة +حبة فطاير (2)+حبة بيتزا (1.5)
العشاء
5م فول (3)+تميس قد 2 توست (4) +م حمص (حسبتها 2)
بعد العشاء شربت اعشاب مخلطة
المجموع 19
الزايد 0
المدخر 0
الصحة 6 كاسات موية
رنـــودة
•
بنات انا راح اترك نظام النقاط بالوقت الحالي وبخفف لاني مرررة مشغولة وماعندي وقت احسب النقاط فاحسب وانا عين مفتوحة وعين مسكرة من النوم واذا فضيت وترتبت اموري برجع له لانة مرررة مريح
السلام عليكم
كيفكم بنات
وينك مون ماطليت عسى المانع خير
كله مقدر وحشتينا لا تضيعي تعبك خليك ملتزمه لين ترجعي تشاركي في اقرب فرصه باذن الله
رنوده نستودعك الله بس ياليت ماتتركي النقاط حتى لو ماكتبت اليوميات ننتضر عودتك
يومياتي الاربعاء
الفطور
ثلاث ارباع رغيف=3
م ك مربى=1.5
م ص مربى نوع ثاني=1
حليب مجفف م ط =1
المجموع=6.5
العشا
2 بطاطس متوسطه مسلوقه =4
100قرام دجاج=2
سلطه خضراء=0
1شاي=1
المجموع=7
بين الوجبات
9 تمر=3
زنجبيل ونعناع =0
المجموع= 3
المجموع الكلي =16.5
المدخره=1.5+0.5 من امس=2
كيفكم بنات
وينك مون ماطليت عسى المانع خير
كله مقدر وحشتينا لا تضيعي تعبك خليك ملتزمه لين ترجعي تشاركي في اقرب فرصه باذن الله
رنوده نستودعك الله بس ياليت ماتتركي النقاط حتى لو ماكتبت اليوميات ننتضر عودتك
يومياتي الاربعاء
الفطور
ثلاث ارباع رغيف=3
م ك مربى=1.5
م ص مربى نوع ثاني=1
حليب مجفف م ط =1
المجموع=6.5
العشا
2 بطاطس متوسطه مسلوقه =4
100قرام دجاج=2
سلطه خضراء=0
1شاي=1
المجموع=7
بين الوجبات
9 تمر=3
زنجبيل ونعناع =0
المجموع= 3
المجموع الكلي =16.5
المدخره=1.5+0.5 من امس=2
الصفحة الأخيرة