كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*المتأملة*
*المتأملة* •
خفجااوية..آلمني الخبر عظم الله أجركم وأحسن الله عزااكم ..

مووون أبشرك نقصت كيلوا يمكن بسبب وصفة الأخت ماأحد مثلي الله يجزاها خير ..

يومين وراجعة بيتي وأنضبط بإذن الله..

سلااامي لكم جميعا..
*نسيم الورود*
*نسيم الورود* •
umnia umnia :
خفجاوية عظم الله اجرك ياقلبي ورحم الله اخاك وغفر له وجعلها الله اخر الاحزان روحي فدا امي مشكورة ياعسل على ترحيبك وانا حطيت طولي ووزني والشعار بس مدري ليه ظهر في المشاركة اللي قبل وهدي ماظهر وبديت من اليوم بس ياليت مووون تحطلي النقاط
خفجاوية عظم الله اجرك ياقلبي ورحم الله اخاك وغفر له وجعلها الله اخر الاحزان روحي فدا امي ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاربعاء 13/10
الافطار الساعه 7صباحا
7 حبات تمر =3

الساعه 10
نصف رغيف =2+بيضه =2+** فول =1+كاس حليب =1


الغداء
8ملاعق ارز ابيض =4
ملعقه طحينه سائله =2

العشاء
8ملاعق ارز بالدجاج =6
كاس لبن =2
صدر دجاج =5
سلطه طحينه 2 ملعقه 4

اليوم مدري وش فيني
النقاط المسموحه =24
مجموع النقاط =32
الزايد =8
المدخر = صفر
حلمي امل
حلمي امل •
umnia umnia :
....
....
خفجاويه عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم

اليوم : الاربعاء 13/10

عدد النقاط : 20

الفطور : 2تمره + كاس فيمتو + صحن شوربه بلحم + سلطه = 7

سناك : تفاحه = 1

العشاء : 2 حبات محشي ملفوف + 3 ورق عنب + كوب يانسون + ظرف سكر الذره + خوخه= 9

السحور : 1 كمثرى = 1

مجموع النقاط : 18

النقاط المدخره : 2

النقاط الزايده : صفر

الرياضه : مشي نصف ساعه + تمارين للبطن

والحمدلله
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
يومياتي
معليش مووون الكونكت عطلانة عندي وماقدرت اكتب يومياتي الايام الثلاثة الماضيه
بس انا يوم الاثنين والاربعاء اخذت اقل من نقاطي
ويوم الثلاثاء اخذت 18 نقطة كاملة
ماقدرت اكتب وش اكلت بالتحديد لاني داخله من عند اهلي ويادوب قدرت ادخل الموقع
والحمد لله وزنت اليوم ولقيت وزني نزل
نوال2010
نوال2010 •
مراحب بنات
امس اخذت 18نقطه
واليوم 10 نقاط وتعبانه الله يعين
من بكره اكتب يومياتي
بنات كم نقطه في الكريب الواحد ؟؟