مرحبا بنات ......حسب وزني النقاط من 18-20
طبعا بدأت من امس ويومياتي كالتالي
االاربعاء2010-9-22
الفطور
ربع خبز اسمر صغير 0.5 مع ملعقتين جبنة بيضاء 2=2.5
الغدا
اربع ملاعق رز ابيض 2+ قطع لحم غنم صغيرة جدا 3=5
العشا
بصراحة لخبطت لاني كنت معزومة وانا اللي باعاقب نفسي
سبع حبات تمر مع قهوة 3 وحبة شوكلاتة قد نص اصبع 3= 6
والعشا .... سلطة خضرا 0+ تبولة 3 + 4حبات ورق عنب 5=
ملعقتين مكرونة 4+ 4ملاعق رز بالدجاج 3=15
الصحة ...شربت موية كثير ومشيت ساعة في العصر
:icon33::icon33::icon33:
النقاط المستهلكة 22.5
النقاط الزايدة =0
الخميس 2010-9-23
الفطور
حبة بيتزا بالجبن صغيرة 1.5+ مع فنجان شاي 1=2.5
الغدا
8 ملاعق رزبالدجاج 6+ 0.5 صدر دجاج 2.5=8.5
المغرب ....كبتشينو لايت =3
العشا
اندومي =6
الصحة شربت موية كثير +مشي ساعة بعدالمغرب
النقاط الملزمة =20
النقاط المستهلكة =20
المدخرة =0 :icon33::icon33: عن جد يبغالي عقاب بس ان شاء الله بكرة ارجع بيتي والتزم النظام
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 180
