الغمووووض :

الفطور: 9 حبات تمر وقهوه وزبادي خالي الدسم=4 نقطه السناك:خبز لبناني وحده وجبنه بملعقه صغيره=3 نقطه العشاء: 4 حبات شابوره حاليه بيضاء حسبتها= 6 نقطه حبه كيوي= 1نقطه المجموووووووووووووع=14 المدخرررررررررر =4 نقطه الاعشاب: شاي اخضر زنجبيل قرفه الصحه: 5كاسات الملاحظه:لا يوجد الله يخليك لنا الرياضه:

الفطور: 9 حبات تمر وقهوه وزبادي خالي الدسم=4 نقطه السناك:خبز لبناني وحده وجبنه بملعقه صغيره=3...