مبروك ام حمد ومحمد خطوبة اختكهلا ياحبني لي وحشتيني والله كيف هالمره جد ان شاء اللهروحي فدا اميهلابك والله وان شاء الله بيكون بيننا تنافس قوي باذن اللهانا استخدم ابر منع الحمل ومرتاحه الحمد للهاستخدميها
اليوم الثلاثاء التاريخ19/10/
نقاطي المفروضه18
الافطار
2 توست=2 2 م ص مربى=2 شاي بسكر الرجيم =0
المجموع=4
الغدا
100 قرام دجاج=2 2 بطاطس وسط=4 سلطه خضراء=0 المجموع=6
السناك فشفاش=2
العشا
2 نوست=2 2 م ص مربى=2 المجموع =4
مجموع النقاط16
النقاط المدخره 2 سددت الدين وباقي مدخره0.5 الحمد لله
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت
اي ملاحظات الحمد لله
اليوم الاربعاء التاريخ20/10/
نقاطي المفروضه18
الافطار
1 توست=1 2 بيض=4 شاي بسكر الرجيم وم حليب =1
المجموع=6
الغدا
100 قرام دجاج=2 6م رز ابيض=2 خضار =0 2 شاي =2 المجموع=6
السناك 9 تمر =3 اعرف كثير بس عشان قربت الاخت فنفسي في حلا قلت اكل تمر اهون
العشا
ربع رغيف=1 نصف بيضه=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع =2
مجموع النقاط17
النقاط المدخره 1+0.5=1.5
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت
اي ملاحظات الحمد لله
نقاطي المفروضه18
الافطار
2 توست=2 2 م ص مربى=2 شاي بسكر الرجيم =0
المجموع=4
الغدا
100 قرام دجاج=2 2 بطاطس وسط=4 سلطه خضراء=0 المجموع=6
السناك فشفاش=2
العشا
2 نوست=2 2 م ص مربى=2 المجموع =4
مجموع النقاط16
النقاط المدخره 2 سددت الدين وباقي مدخره0.5 الحمد لله
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت
اي ملاحظات الحمد لله
اليوم الاربعاء التاريخ20/10/
نقاطي المفروضه18
الافطار
1 توست=1 2 بيض=4 شاي بسكر الرجيم وم حليب =1
المجموع=6
الغدا
100 قرام دجاج=2 6م رز ابيض=2 خضار =0 2 شاي =2 المجموع=6
السناك 9 تمر =3 اعرف كثير بس عشان قربت الاخت فنفسي في حلا قلت اكل تمر اهون
العشا
ربع رغيف=1 نصف بيضه=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع =2
مجموع النقاط17
النقاط المدخره 1+0.5=1.5
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت
اي ملاحظات الحمد لله
نوال2010
•
اليوم /الاربعاء التاريخ -10--/20-/
نقاطي المفروضه------18------
الافطار2معجنات ب2 وفنجان شاي ب1 المجموع 3
الغدا- بدون
السناك قطعه بسبوسه صغيره 3 وميني معمول ب1 وحبه خليه نحل ب1 1بان كيك مع زبده و عسل ب3المجموع 8
العشاء =نصف صدر دجاجه ب2 مع 5ملاعق ارز مع ملعقه زيت ب 3 وفنجانين شاي بسكر ب2 المجموع 7
مجموع النقاط 18
النقاط المدخره صفر
الزايده-----0--
الرياضه
لايوجد
اي ملاحظات
اليوم كنت معزومه وكثرت حلا ان شاء الله بكره اعوضها
نقاطي المفروضه------18------
الافطار2معجنات ب2 وفنجان شاي ب1 المجموع 3
الغدا- بدون
السناك قطعه بسبوسه صغيره 3 وميني معمول ب1 وحبه خليه نحل ب1 1بان كيك مع زبده و عسل ب3المجموع 8
العشاء =نصف صدر دجاجه ب2 مع 5ملاعق ارز مع ملعقه زيت ب 3 وفنجانين شاي بسكر ب2 المجموع 7
مجموع النقاط 18
النقاط المدخره صفر
الزايده-----0--
الرياضه
لايوجد
اي ملاحظات
اليوم كنت معزومه وكثرت حلا ان شاء الله بكره اعوضها
موون أبغى أستشيرك ..
عدد نقاطي 20 لكني أشعر بدوار في المدرسة ولايخفى عليك المجهود اللي نبذله فيها
زيدي على ذلك إني أرضع صغيرتي وضغطت على نفسي من كان عمرها شهرين وأنا باديه النقاط
الآن ودي أزيد في عددنقاطي بما يناسب حالتي ..
أنتظر رأيك؟؟
وأبشرك الثلاثة كيلو اللي زدتها فجأة وأنا عند أهلي نزلت ولله الحمد ورجعت ل 80 ((أغريك عشان تزيدي في نقاطي هههه))
عدد نقاطي 20 لكني أشعر بدوار في المدرسة ولايخفى عليك المجهود اللي نبذله فيها
زيدي على ذلك إني أرضع صغيرتي وضغطت على نفسي من كان عمرها شهرين وأنا باديه النقاط
الآن ودي أزيد في عددنقاطي بما يناسب حالتي ..
أنتظر رأيك؟؟
وأبشرك الثلاثة كيلو اللي زدتها فجأة وأنا عند أهلي نزلت ولله الحمد ورجعت ل 80 ((أغريك عشان تزيدي في نقاطي هههه))
الصفحة الأخيرة
الحمد لله رجعت النت مقدر على فراقكم
مون يعطيك العافيه
امال ابغاك ترجعي مثل اول واحسن وياليت تقولي لنا اهدافك يعني مثلا الهدف الاول او الوزن المثالي متى توصلي له
ام حمد محمد انت تستخدمي حبوب منع الحمل صح . اظنها السبب وانا مثلك وزني مو راضي ينزل كثير بس انا تركتها قبل يومين وماراح ارجع لها اذا جات الدوره بروح اركب لولب ومبروك خطوبة اختك
ياحبني لي الله يعينك ويقويك وعلى قول مون قللي النشويات
كله مقدر ننتضر وراح انافسك لاني بركب لولب وماعندي عذر انو جسمي ماينزل من حبوب منع الحمل يعني بكون مستعده
نوال حلوه يومياتك تعجبني يارب توصليلاهدافك على خير
الكل ياليت تشدوا الهمه والله ظاعت سنينا واحنا غايصين بالشحوم لا للتراجع والكسل