*المتأملة* :

موون أبغى أستشيرك .. عدد نقاطي 20 لكني أشعر بدوار في المدرسة ولايخفى عليك المجهود اللي نبذله فيها زيدي على ذلك إني أرضع صغيرتي وضغطت على نفسي من كان عمرها شهرين وأنا باديه النقاط الآن ودي أزيد في عددنقاطي بما يناسب حالتي .. أنتظر رأيك؟؟ وأبشرك الثلاثة كيلو اللي زدتها فجأة وأنا عند أهلي نزلت ولله الحمد ورجعت ل 80 ((أغريك عشان تزيدي في نقاطي هههه))

موون أبغى أستشيرك .. عدد نقاطي 20 لكني أشعر بدوار في المدرسة ولايخفى عليك المجهود اللي نبذله...

روحي فدا امي :

السلام عليكم الحمد لله رجعت النت مقدر على فراقكم مون يعطيك العافيه امال ابغاك ترجعي مثل اول واحسن وياليت تقولي لنا اهدافك يعني مثلا الهدف الاول او الوزن المثالي متى توصلي له ام حمد محمد انت تستخدمي حبوب منع الحمل صح . اظنها السبب وانا مثلك وزني مو راضي ينزل كثير بس انا تركتها قبل يومين وماراح ارجع لها اذا جات الدوره بروح اركب لولب ومبروك خطوبة اختك ياحبني لي الله يعينك ويقويك وعلى قول مون قللي النشويات كله مقدر ننتضر وراح انافسك لاني بركب لولب وماعندي عذر انو جسمي ماينزل من حبوب منع الحمل يعني بكون مستعده نوال حلوه يومياتك تعجبني يارب توصليلاهدافك على خير الكل ياليت تشدوا الهمه والله ظاعت سنينا واحنا غايصين بالشحوم لا للتراجع والكسل

السلام عليكم الحمد لله رجعت النت مقدر على فراقكم مون يعطيك العافيه امال ابغاك ترجعي مثل اول واحسن...

amel07 :

مبروك علي رجوع النت حبيبتي ان شاء الله حبيبتي و الله مو ملحقة اصبحت داءمة الجلوس عليي المكتب و لا اتحرك كثيرا موش عارفة زي ارجع الي الرياضة و التزام انا حابة اصل الي 53 كغ في 3 اشهر يعني بمعدل 3- 4 كغ في الشهر لاني ناوية علي حمل جديد ان شاء الله في راس السنة الملادية و عايزة احمل ووزني 53 كغ عشان حتي لو زد ابقي في المعدل الطبيعي بالفوفيق للجميع هذا الشهر هدفي 60 كغ يا رب اقدر :(

مبروك علي رجوع النت حبيبتي ان شاء الله حبيبتي و الله مو ملحقة اصبحت داءمة الجلوس عليي المكتب و لا...

amel07 :

يوميات الاربعاء الفطور نصف رغيف=1.5 نقطة قهوة مع حليب منزوع الدسم=1 نقطة نصف ملعقة جبن ديت=0.5 نقطة نصف ملعقة صغيرة نوتلا =0.5 نقطة مجموع الافطار=3.5 نقطة الغداء اه من الغداء يوم الاربعاء يوم راحة لبنتي من الروضة اخدتها في جولة و تغدنا برا تغديت صحن سلطة فيها زيت (لا اعلم الكمية)=2 نقطة قطعة خبظ=3 نقاط قطعة بيتزا اشتريتها لبنتي و ما ارادت اكلها :frown:اكلتها انا عوض عنها =5 نقاط كما اصرت ابنتي اشتري لها بطاطا مقلية و اخدت معها 4 قطع =2 نقطة وكم رشفة من كوكا كولا:crap:=2 نقطة شو رايكم لنحسب عدد النقاط:biggrin: مجموع الغداء=14 نقاط:ohmy: العشاء و كاني لا مخبصة و لا شيء رجعت البيت و تعشيت تعشيت كلمار محشي اخدت قطعتين + قطعة خبز =3+2=5 نقاط مجموع العشاء =5 نقاط:icon33: بين الوجبات 2قهوة بحليب نصف دسم=2 نقطة 1 تارت بيض وتن ..........كمان (البنت و لا هنا) =6 نقاط مجموع بين الوجبات =8 نقاط النقاط المستهلكة=30.5 نقطة النقاط الزاءدة=10 نقاط ملاحضات انا كثير زعلانة و محبطة ما قدرت اوقف نفسي و ا اضع حد لها اعلم اني غلاطنة و بهالنقاط يعني ضيعت تعب كل الاسبوع و غدا في الميزان لن اجد الميزان نازل لعله كمان زاد :icon33: علي ان اضع النقاط علي الحروف مع نفسي راجعالكم مع خططي و قراراتي الجديدة:3_3_103:

يوميات الاربعاء الفطور نصف رغيف=1.5 نقطة قهوة مع حليب منزوع الدسم=1 نقطة نصف ملعقة جبن...