*نسيم الورود* :

اليوم الاحد 24/10 النقاط المفروضه =24نقطه الافطار كاس حليب ك.د =4 نقاط الغداء 6ملاعق ارز بالدجاج =9 كاس عصير بدون سكر =1 العشاء قهوه =0 3تمره =1 ملعقه قشطه =1 كاس عصير بون سكر =1 المجموع =18 الزايد=صفر المدخر =6 نقاط الرياضه مشي نصف ساعه الاعشاب قسط هندي وحطي في بالك ان الاكل الي تاكلينه طعمه ماراح يتعدى حلقك وبعدين تروح اللذة والضريبة وخيمة وكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم( ماملى ابن ادم وعاء شر من بطنه لا فض فوك لكن متى نفهم

اليوم الاحد 24/10 النقاط المفروضه =24نقطه الافطار كاس حليب ك.د =4 نقاط الغداء 6ملاعق...

أم حمد ومحمد :

يومياتي للسبت الفطور" 1 تفاحة =1 الغداء" 5 ملاعق سليق =3 نص كوب قهوة بندق =1 =حسبتة من الباكيت بين الوجبات" 2 ملعقة ايس كريم =2 نقطة العشاء" 3/4 سانويش ديك رومي =8 كولا دايت =صفر قد الملعقتين بيتزاء=2 المجمووع=17 الزائدة =صفر المدخرةة =1 الرياضة =شغل البيت لاكثر من 8 ساعات متواصل ومشي السوق ادوية =ياسمين

يومياتي للسبت الفطور" 1 تفاحة =1 الغداء" 5 ملاعق سليق =3 نص كوب قهوة بندق =1 =حسبتة من...