السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ************كما وعدتكم احبائي بفائزه كل نهاية اسبوع بشعار رشيقة الاسبوع وقد نالت المشتركه الغاليه (نوال2010) لما حققت شروط المسابقه ************وانا اول المهنئه لها تفضلي وسامك حطيه في توقيعك
نجي للمتميزات
1-حلمي امل
2-نسيم الورد
3-اسيرة زوجي
4-دوودي
5-روحي فداامي
اتفضلو وسامكم حطوه في تواقيعكم وحظاوفر للباقين تمنياتي لكم بالتوفيق الاسبوع المقبل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ************كما وعدتكم احبائي بفائزه كل نهاية اسبوع بشعار رشيقة...
الله يبارك فيكم جميعا
اليوم---الاحد------التاريخ--24-/--10
نقاطي المفروضه------18-------
الافطار
3 تمرات =1 زنجبيل=0 م ك جبن ابيض قليل الدسم=1 نصف رغيف=2 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=4
الغدا
مكرونه بملعقه زيت=3 50 قرام دجاج=1 3 شاي = 3 المجموع 7
السناك
9تمرات = 3و زنجبيل =0
العشا
نصف رغيف=2 لقمتين بيض=1 لقمه حلاوه=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع 4
مجموع النقاط---18 نقطه
النقاط المدخره-----0
الزايده------0-----
الرياضه45 دقيقه مشي +نمارين شد متفرقه وشغل البيت اللي ماينتهي
اي ملاحظات كثرت تمر بس نفسي في حلا عشان الدودو عندي