هدايه ورحمه
•
ارجوا منك مووووون التفضل بالاجابه أو اي وحده عندها فكره.....وجدت في محل جنبي يبيعون قهوه مكتوب عليها دايت ياترى هل تري اتفيدني افكر اخذ منها بس قلت اشوف الخبرات؟؟؟تشبه النسكفيه ومكتوب تشربي ميا ممكن 2 لتر معها؟؟؟؟افدنني افادكن الرحمن.....مع اجمل التحيات لكل كل المشتركات في هذا التجمع الرائع...
حلمي امل
•
أم حمد ومحمد :
مبروك لك هداية ورحمة ولكل اللي نزل وزنهم افنان ارجعي ونشوف مين فينا راح تنحف قبل لان اوزاننا قريبة وكنتي تحمسيني كثيير وكمان البنات اللي كانوا ماليين علينا التجمع فينهم اشتقنا لهم ولا اتمنى حد فيهم يختفي لاني اخاف يرجع الوزن اللي نزل لما يتركو التجمع وجزاك الله الجنه ياامون والله ادعي لك دايم وانتي فعلا دايم على بالي لانك صلحتي لي جميل ماراح انساه لك طول عمري رغم انا حتى مانعرف بعض الا من خلال نظام النقاط لكن العشرة كيلو اللي راحت صار لي سنين احلم انزلها وما نزلت الا لما عملتي التجمع وانا بصراحة خبصت اليومين اللي فاتوا بس غصب عني ما قدرت اتحكم في شهيتي لان الدودو عندي وبس مشتهية حلى وحلويات لكن عاقبت نفسي وبديت احسن من اليوم والحمد لله حتى معنوياتي ارتفعت من لما رجعت اطبق النظام صح وعقابي شغل بيت من الساعة 11 الصباح الى 9 الليل ما ارتحت وكمان اوربتراك 40 دقيقةمبروك لك هداية ورحمة ولكل اللي نزل وزنهم افنان ارجعي ونشوف مين فينا راح تنحف قبل لان اوزاننا...
اليوم الثلاثاء التاريخ 3/11
النقاط المفروضه(20)
الافطار نصف صامولي اسمر 2+ بيضه مسلوقه 2 + كاس شاي بسكر عادي 2 = 6
الغدا سلطه 0 + بصف سمكه صغيره مشوي 5 = 5
السناك -----
العشا تفاحه 1 + شوربه بدون لحم 2 + سلطه 0 + يانسون مع نعناع بسكر الذره 0 = 3
مجموع النقاط 14
النقاط المدخره 6
النقاط الزايده 0
اي ملاحظات
وزني مايتحرك والدوره لسى مانزلت
النقاط المفروضه(20)
الافطار نصف صامولي اسمر 2+ بيضه مسلوقه 2 + كاس شاي بسكر عادي 2 = 6
الغدا سلطه 0 + بصف سمكه صغيره مشوي 5 = 5
السناك -----
العشا تفاحه 1 + شوربه بدون لحم 2 + سلطه 0 + يانسون مع نعناع بسكر الذره 0 = 3
مجموع النقاط 14
النقاط المدخره 6
النقاط الزايده 0
اي ملاحظات
وزني مايتحرك والدوره لسى مانزلت
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
أخواتي الحبيبات كيفكم جميعا؟؟
مووون الغالية كيفك؟ وحشتوني..
تدري مين أنا؟؟
جار علي الزمان وانقطعت عنكم إجباااري تعبت نفسيا أقرأ مشاركاتكم وما أقدر أدخل أكتب..
بسبب ((((كلمة المروووور )) نسيتها وبريدي صابه فيروس أدى إلى موته وموووت كلمة مروووري "قهررر"
قدر الله وماشاء فعل..
وبعدها سجلت بهذا المعرف وصفيت أسبووع أنتظر قبول عضويتي " سامحك الله ياعالم حواء ماتوقعتها"
موووون أنا - المتأملة- ومع فقد هذا الاسم أعتبر نفسي المتألمة
حاولت مراسلتك ع الخاص حتى تحلي موضوعي وقالوا بعد 50 مشاركة
الله يعين بعد عضوة فعالة إلى عضوة جديدة
أنا حزيييينة جدا هل من حل ياموون
شعااري باقي **معكم على الطريق**
أخواتي الحبيبات كيفكم جميعا؟؟
مووون الغالية كيفك؟ وحشتوني..
تدري مين أنا؟؟
جار علي الزمان وانقطعت عنكم إجباااري تعبت نفسيا أقرأ مشاركاتكم وما أقدر أدخل أكتب..
بسبب ((((كلمة المروووور )) نسيتها وبريدي صابه فيروس أدى إلى موته وموووت كلمة مروووري "قهررر"
قدر الله وماشاء فعل..
وبعدها سجلت بهذا المعرف وصفيت أسبووع أنتظر قبول عضويتي " سامحك الله ياعالم حواء ماتوقعتها"
موووون أنا - المتأملة- ومع فقد هذا الاسم أعتبر نفسي المتألمة
حاولت مراسلتك ع الخاص حتى تحلي موضوعي وقالوا بعد 50 مشاركة
الله يعين بعد عضوة فعالة إلى عضوة جديدة
أنا حزيييينة جدا هل من حل ياموون
شعااري باقي **معكم على الطريق**
مبرووووووووووووووك للفايزه وعقبالنا
بس شكله مافيه فوز لاني خبصت امس شوي
لان كان عندنا عرس وحاولت اني ما اكل بس خلاص سبق السيف العذل خخخخخخخخخخخخ
الفطور:2توست +ملعقه جبن=3
الغدا :رز ابيض مع ادام لحم بالفاصوليا =10
كاس بيبسي 2
زبادي=2
والسناك :ليز اكلت نص الكيس كم يساوي؟؟2
وميني معمول 1
والعشا علبه سفن 2و5ملاعق رز بس بدون لحم او دجاج -2
المجموع=تقريبا 24
الرياضه +لايوجد عشان كنت مشغوله
والعش
بس شكله مافيه فوز لاني خبصت امس شوي
لان كان عندنا عرس وحاولت اني ما اكل بس خلاص سبق السيف العذل خخخخخخخخخخخخ
الفطور:2توست +ملعقه جبن=3
الغدا :رز ابيض مع ادام لحم بالفاصوليا =10
كاس بيبسي 2
زبادي=2
والسناك :ليز اكلت نص الكيس كم يساوي؟؟2
وميني معمول 1
والعشا علبه سفن 2و5ملاعق رز بس بدون لحم او دجاج -2
المجموع=تقريبا 24
الرياضه +لايوجد عشان كنت مشغوله
والعش
يومياتي "
يوم الثلاثاء"
الفطور"
1 كوب ماء دافى مع ملعقة صغيرة عسل ورشة ليمون=1
الغداء"
4 ملاعق معكرونة مع الجبن=6
4 ملاعق رز مع ملعقة تونة بدون زيت=4
نص كوب شوربة بروكلي =1
السناك"
2 حبة مارشمولو=1
بسكويت شاي =2
العشاء"
1 كيك جالكسي=بحسبة 4
1 كولا دايت =صفر
المجمووووع=18
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الرياضة =20 دقيقة اوربتراك
الصحة =موية اكثر من 8 اكواب
يوم الثلاثاء"
الفطور"
1 كوب ماء دافى مع ملعقة صغيرة عسل ورشة ليمون=1
الغداء"
4 ملاعق معكرونة مع الجبن=6
4 ملاعق رز مع ملعقة تونة بدون زيت=4
نص كوب شوربة بروكلي =1
السناك"
2 حبة مارشمولو=1
بسكويت شاي =2
العشاء"
1 كيك جالكسي=بحسبة 4
1 كولا دايت =صفر
المجمووووع=18
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الرياضة =20 دقيقة اوربتراك
الصحة =موية اكثر من 8 اكواب
الصفحة الأخيرة