سلام عليكم
اسفه والله ما امداني اكتب يومياتي لان النت كان عطلان
امس ما ادري وش اكلت واليوم لان عيالي 3 الله يحفظهم يارب مرضو وانشغلت معاهم وان شاء الله من بكره اكتب يوميات يارب تساعدني
انا الحينه رايحه انام وان شاء الله اشوفكم بكره على خير
تصبحون على الف خير
السلام عليكم
موون وحشتيني وحشتني النقاط
شهر كامل تخبيص ولا رياضه
انين الليل
الحمدالله طيبه هي مشغوله مع الاولاد والمدرسه
يوميات الاحد
النقاط الملزمه 18
الافطار تميس 5
فول مع سمن 5
شاي مع سكر 2
الغداء
8ملاعق رز 4
زباد كامل الدسم 2
خيار 0
العشاء
بيض وجبنه ومربي وشاي عيش صامولي يعني 7
علبة شاني 2
المجموع 27 والله كثير :icon33:
الرياضه لايوجد
اليوم تخبيص بكره ما في تخبيص :27:
موون وحشتيني وحشتني النقاط
شهر كامل تخبيص ولا رياضه
انين الليل
الحمدالله طيبه هي مشغوله مع الاولاد والمدرسه
يوميات الاحد
النقاط الملزمه 18
الافطار تميس 5
فول مع سمن 5
شاي مع سكر 2
الغداء
8ملاعق رز 4
زباد كامل الدسم 2
خيار 0
العشاء
بيض وجبنه ومربي وشاي عيش صامولي يعني 7
علبة شاني 2
المجموع 27 والله كثير :icon33:
الرياضه لايوجد
اليوم تخبيص بكره ما في تخبيص :27:
اليوم-----الاثنين------التاريخ--3---/-11--/1431
النقاط المفروضه(--24--)
السحور
كاس حليب =3
نصف خبز =2
2ملعقه زيت =2
1 ملعقه عسل =1
الافطار
قهوه
3تمر=1
10 حبات عنب =1
العشاء
ببسي دايت =0
1-كرواسان =4
5سرائح شبس=2
4-بسكويت 2
10 حبات عنب =2
مجموع النقاط------20
النقاط المدخره----4--
النقاط الزايده-----صفر-
اي ملاحظات
اسعدني رجوعك مون
النقاط المفروضه(--24--)
السحور
كاس حليب =3
نصف خبز =2
2ملعقه زيت =2
1 ملعقه عسل =1
الافطار
قهوه
3تمر=1
10 حبات عنب =1
العشاء
ببسي دايت =0
1-كرواسان =4
5سرائح شبس=2
4-بسكويت 2
10 حبات عنب =2
مجموع النقاط------20
النقاط المدخره----4--
النقاط الزايده-----صفر-
اي ملاحظات
اسعدني رجوعك مون
صباح الخير يالغاليات
كيفكم
صحيت الصبح وجهزت عيالي للمدرسه وراحوا الله يحفظهم يارب
وهذي انا جالسه على النت واشرب قهوه بدون سكر
يالله صباح خير يالله
كيفكم
صحيت الصبح وجهزت عيالي للمدرسه وراحوا الله يحفظهم يارب
وهذي انا جالسه على النت واشرب قهوه بدون سكر
يالله صباح خير يالله
الصفحة الأخيرة
يومك حلو الى الامام نحو الهدف استمتعي بالشعار لمدة اسبوع
لو تنزلي صورتو احسن عشان اعرف اجاوبك ولو عليه معلومات غذائيه برضو اكتبيه
الكالوري والالياف والدهون
ادهني فخودك من تحت لفوق بالزيت ولا تمشي على السيراميك حافيه واشربي قر فه
وانا اقول فين اختفيتي اتاريكي قاعده حايسه يمكن غلطتي في الاحرف او الارقام احيانا يسير معايه كده مايدخل بعدين يرجع يدخل يعذب شويه يمكن من الضغط على الموقع
عموما انتي كمان فقدناكي يلا ارجعي اكتبي يومياتك وارجعي زي اول اتابعك
عاشقة انتي جديده هنا ولا ايش ماشفتك قبل كده ولا وحده قديمه غيرت اسمها
مكرونه وارز غلط
عذرا اش هو مارشملو