روحي فدا امي :

اليوم الاثنين التاريخ11-10-2010 النقاط المفروضه18 الافطار صامولي =3 جبن ابيض نصف ملعقه قليل الدسم=0.5 شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=3.5 الغدا 100قرام دجاج=2 3 م زيت=3 3 شاي=3 9 م رز ابيض=3 المجموع=11 السناك لا العشا صامولي=3 بيضه=2 المجموع=5 مجموع النقاط19.5 النقاط المدخره-لا النقاط الزايده1.5 اي ملاحظات الايام الماضيه على هذا الحال زياده في النقاط كل يوم نقطه او نقطتين متى راح التزم يارب ترجع لي ارادتي زي زمان

اليوم الاثنين التاريخ11-10-2010 النقاط المفروضه18 الافطار صامولي =3 جبن ابيض نصف ملعقه قليل...