كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هدايه ورحمه
هدايه ورحمه •
اجمل التحايا على كل الي بالتجمع وربي يسهل عليا ويهونها وعلى كل وحده....وتحياتي اعطرها واجملها عى اختى الغاليه مووون العسوله:27:أنا مانزلت نقاطي هاليومين اعذريني بس قاعده اسجلها بدفتري الخاص،لانه رصيدي في المشاركات كان خالص لاجل عضويتي الجديده....
:04:انا بنتي مريضه هي وابوها وجوي ملخبط واشعر اني مخبصه ودي افش خلقي بالاكل بس بقول حرااام:44: بعد ما راح الكيلوا ارده....ونتيجه الماجستير يوم الجمعه بطتلع ووواجوائي الله عالم بها...دعواتكن بان الله ايهونها ويسهلها عليا...:3_3_103:
حلمي امل
حلمي امل •
moonhoney moonhoney :
قصدك كيلو المشي اش قثاعة الرياضه قوووود ايوه كده كوب حليب سائل كامل الدسم ب3 قوووود الى الامام بالتوفيق ايش فصيلتك ياعسل
قصدك كيلو المشي اش قثاعة الرياضه قوووود ايوه كده كوب حليب سائل كامل الدسم ب3 قوووود...
اهلين بنات

انا امس شرفت علي الدوره الحمدلله اخيرا ارتحت

يومي امس كان

الثلاثاء 3/11 النقاط المفروضه 20

الفطور

نصف صمولي اسمر 2+ ملعقتين خضار بازلاء بزيت 1 + بيضه مسلوقه 2 +

كاس شاي بسكر عادي 2 = 7

الغداء

2 محشي ملفوف و 2 محشي ورق عنب 5 + سلطه 0 = 5

سناك

يانسون بنعناع مع سكر الذره 0 =0

العشاء

شوربه بدون لحم 2 + سلطه 0 = 2

مجموع النقاط =14

النقاط الزايده = 0

النقاط المدخره = 6

ملاحظات

الحمدلله تحرك الوزن شوي بعد مانزلت الدوره
Angel>
Angel> •
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنات اليوم خليته شبه مفتوح لكن في حدود نقاطي لكن اخذت حاجات كنت بامنع نفسي منها لكن يالله الجايات اكثر من رايحات واتمنى اني اصمد امام هالمغريات المشكلة اني صرت اشتري واطبخ اكثر من اول مادري وش صار لي
يوم الاربعاء بتاريخ :5/11
الافطار
كوب حليب +ملعقة عسل=3نقاط
الغداء
12 ملعقة ارز6نقاط+كوب بيبسي 1نقطة=7نقاط
هينا خبصت صراحة في الارز ماقدرت اقاوم مع اني تمنيت اني اتركه لان صراحة يابنات يسمن مرة الارزاحس اللحم والمأكولات الباقية ارحم منه
العشاء
كوب ونصف خضار بلحم6نقاط+نصف رغيف 1نقطة=7نقاط
السناك
فطيرة صغيرة محشيه خضار1نقطة
ملعقة عسل 1نقطة
المجموع 19
المفروضة 20
المدخرة 1
الزائدة لايوجد
اهلين اختي مون تسالين عن فصيلتي والله ماني عارفه وش هيه لكن اول قبل لاتزوج كنت نحيفة مرة لدرجة ان وزني 42لكن من جبت ولدي الاول بديت اسمن لين وصلت لها الوزن مع اني ماني سريعة السمنة لكن انقلب حالي
*نسيم الورود*
*نسيم الورود* •
Angel> Angel> :
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات اليوم خليته شبه مفتوح لكن في حدود نقاطي لكن اخذت حاجات كنت بامنع نفسي منها لكن يالله الجايات اكثر من رايحات واتمنى اني اصمد امام هالمغريات المشكلة اني صرت اشتري واطبخ اكثر من اول مادري وش صار لي يوم الاربعاء بتاريخ :5/11 الافطار كوب حليب +ملعقة عسل=3نقاط الغداء 12 ملعقة ارز6نقاط+كوب بيبسي 1نقطة=7نقاط هينا خبصت صراحة في الارز ماقدرت اقاوم مع اني تمنيت اني اتركه لان صراحة يابنات يسمن مرة الارزاحس اللحم والمأكولات الباقية ارحم منه العشاء كوب ونصف خضار بلحم6نقاط+نصف رغيف 1نقطة=7نقاط السناك فطيرة صغيرة محشيه خضار1نقطة ملعقة عسل 1نقطة المجموع 19 المفروضة 20 المدخرة 1 الزائدة لايوجد اهلين اختي مون تسالين عن فصيلتي والله ماني عارفه وش هيه لكن اول قبل لاتزوج كنت نحيفة مرة لدرجة ان وزني 42لكن من جبت ولدي الاول بديت اسمن لين وصلت لها الوزن مع اني ماني سريعة السمنة لكن انقلب حالي
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات اليوم خليته شبه مفتوح لكن في حدود نقاطي لكن اخذت حاجات كنت...
اليوم نزلت الدوره الحمدلله:icon33: لي 7 شهور ما شفتها والله مبسوطه ادعولي انها تنتظم كل شهر


اليوم الاربعاء 5/11/1431
النقااط المفروضه =24
الافطار
ربع خبز بر =1
4ملاعق فول =1
اربع ملاعق شكشوكه مادري كم فيها لكن بحسبها =4
كاس حليب ك.د=3
الغداء صحن وسط ارز =6 ربع صدر دجاج =2
نصف كاس لبن =1,5

=18
السناك

العصر
بصراحه
كثرت حلى
2 قطعة حلى بالتوفي = مدري كم فيها
3حبات بقلاوه = مدري كم فيها
4حبات بف بالجبنه = مدري كم فيها



العشاء
بدون
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
السلام عليكم
كيفكم جميعا
اليوم الاربعاء التاريخ13-10-2010
النقاط المفروضه18
الافطار شوربه بدون دهون=2 نصف رغيف=2شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=4
الغدا م ك عسل=2 عدس ومكرونه مسلوقه=2 1 شاي =1 المجموع=5
السناك لا
العشا 6 ملغقه رز ابيض=2 نصف كوب لبن قليل الدسم=1 المجموع=3
مجموع النقاط 12
النقاط المدخره6
النقاط الزايده=0
ملاحظات اليوم تمام الحمد لله مع اني ماكنت ناويه اتعشى بس جعت