السلام عليكم
اهلين بنات وش اخبارك اختي مون رجعت البارح الجمعة وتو مافضيت والله الطريق طويل وانفجرت علينا احد الكفرات وربك ستر الحمدلله بنزل وزني لاني وزنت اليوم
الوزن الاسبوع الماضي 76
الاسبوع الحالي 75
يوم السبت تاريخ15\11
الافطار
كوب حليب =2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغداء
سلطة مع نصف علبة زبادي قليل الدسم=1نقطة
السناك
قطعة كيكة =2نقطة
بيبسي دايت=0
ملعقة عسل =1نقطة
العشاء
برجر دجاج تصليح بيت مشوي=6نقاط
المجموع 13 نقطة
المفروضة20نقطة
الزائدة لايوجد
المدخرة7نقاط
الاعشاب شاي اخضر مع شمر وكمون وزنجبيل رطب
الرياضة مشي لمدة ساعة

الله يعطيك العآآفيــه يامون ويوفقك ..

وتنزل اوزاننا كلنا ان شاء الله .

صباح الخير
اليوم السبت
16\11\1431هه
24\10\2010م

الفطور
كوب قهوه بدون سكر=0

مجموع النقاط=0

الغداء
20 ملاعق رز ابيض=8
صحن سلطه=0
قطعة لحمه=3

مجموع النقاط=11

العشاء
واحد صامولي +ملعقة جبنه =3
كوب عصير=1

مجموع النقاط=4

بين الوجبات
حبة خياره=0
قطعه صغير بقلاوه=4

مجموع النقاط=4
عدد اكواب الماء=6
النقاط المستهلكه=19
النقاط الزايده=0

النقاط المدخره=5
نوع الرياضه ومدتها=للاسف ماسويت شي ماعندي وقت ان شاء الله احاول

والله مقهورة من وزني مانزل بل بالعكس كل أسبوع يزيد عن التاني
والسبب الكورتيزون اللعين والدكتورة رفضت توقفه حاليا هو يسبب تجمع السوائل في الجسم ويفتح الشهية غير الآثار الجانبية الثانية ولكن الحمدلله على كل حال رغم أني آخذ أعشاب الدكتور عبدالباسط وشاي أخضر بس بدون وأخفف اكل
الطول 161
الوزن سابقا 68
حاليا 71
الله يزوله واحنا بصحة

السلام عليكم

اخباركم ان شاء الله طيبين

<< من طول الغيبات جاب الوزن الزايد :icon33:

اشتقت لكم واشتقت لك ياموون خاصه

يازينك والله ويازين عصبيتك علينا هذا اللي ينفع ويخلينا نمشي عدل من طلعت من هنا وانا ماغير اكل :icon33:

واحسن حل ارجع هنا قبل ماانتفخ اكثر واكثر :icon33:

خلاص توبه :35:

وزني بقيسه اليوم زايده 2 كيلو مدري 2.5 بشوف اذا صحيت من النوم كم

ولا انزلهم وارجع وش رايكم