أم حمد ومحمد :

موووون بوقف النقاط اليوم وبكرة -خميس وجمعة لان الوزن في زيادة مستمرة تخيلي طوال الاسبوع ثابت واليوم وامس اوزن الاقية زايد كيلو والدورة بقالها كثر من 10 ايام واانا ملتزمة 100 /100 لكن ما ادري ليش حتى احس دا الاسبوع مكثرة خضار واحسب لها نقاط كمان فسالت وحدة قالت لان وزنك قرب\ على المثالي وجسمك من شهور فتعود على الحرمان بداء يكون بطي خدي راحة منة اسبوع وغيري نظامك ضروري فبخذ يومين فقط =طبعا ماراح اخبص لاني اعرف نفسي لو فكيتها ماراح اسكرها بس بحاول اكسر النظام بشي وماراح اتعدى 20 نقطة وتصدقي تقول اخد الحبوب اللي بيستخدموها اللي عندهم السكر للتنظيم-بيقولوا عليها منظمة - ينصحون فيها الاطباء لانزال الوزن ويقولوا ما لها اضرار لان عملها على الاكلات الدسمة او الشوكولاتة عموما بسال طبيب التغدية او صيدلي واشوف

موووون بوقف النقاط اليوم وبكرة -خميس وجمعة لان الوزن في زيادة مستمرة تخيلي طوال الاسبوع ثابت...

حلمي امل :

اهلين بنات اخباركم معليش هاليومين ماادخل كثير والله مشغوله قد شعر راسي

اهلين بنات اخباركم معليش هاليومين ماادخل كثير والله مشغوله قد شعر راسي

هدايه ورحمه :

اليوم:الخميس/التاريخ:28-10 نقاطي:22 ف:2 توست براون محمص+2 م ص مربى+م ك زيت زيتون=4،،نسكافي=1 سناك:....لا يوجد أو بشكل اصح اخذت ملعقه صغيييره حبوب=0 غ:10 م ك معكرونه+صدر دجاج بدون=11+عصير البرتقال (الحبيبات)=2 ع:2 كبه مقليه=4+كوب عصير عنب دايت=2 مج:24مدخ=0 لما الواحد ايزيد في نقاطه لاول مره وايش جزاه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الصحه والاعشاب والرياضه:كا العاده... اي ملاحظات:اوقات طيبه عزيزتنا مون::::بس ودي اسألك عالوزن أنا اوزن بعد العصر يعني بعد الغذاء وقبله الفطور والسناك ومره الدكتوره وزنتني قبل ادخل الحمام وبعده (اكرمكم الله) وجدت فرق 500 جم فهي تقول اوزني بعد دخولك الحمام معناته انا القراءه الي تنعطى لي هالخمسمائه لا تحسب ...وحتى فيه ميزان اينقص اكثر من دا ويطلعه لي ماي...وش رايك

اليوم:الخميس/التاريخ:28-10 نقاطي:22 ف:2 توست براون محمص+2 م ص مربى+م ك زيت...