يومياتي الخميس ..
24 نقطه ..
:
الفطور / لايوجد
الغدا /
6 ملاعق رز = 3
نتفه دجاج = 1
عصير برتقال = 2
ملعقتين زبآدي بالخيآر = اتوقع 1 بس مادري كم ؟
:
العشـآ /
6 ملاعق رز = 3
نص حبه ورق عنب = نص
3 ربيان صغار = 1
شوي حمص بالملعقه = اتوقع 2
مشويات مشكل قطعه صغيره دجاج وقطعه صغيره لحم و ربع من الكباب = اتوقع 4
وعصير برتقال = 2
:
بين الوجبات
ايس كريم = 3
.
المستهلكه = 22 ونص
المدخرهـ = 1ونص
:
الرياضه = لايوجد
:
الصحه
علبتين مآء 0.5 لتر
وكوبين مـآء
:
هآيدي مرت بيتر :
يومياتي الخميس .. 24 نقطه .. : الفطور / لايوجد الغدا / 6 ملاعق رز = 3 نتفه دجاج = 1 عصير برتقال = 2 ملعقتين زبآدي بالخيآر = اتوقع 1 بس مادري كم ؟ : العشـآ / 6 ملاعق رز = 3 نص حبه ورق عنب = نص 3 ربيان صغار = 1 شوي حمص بالملعقه = اتوقع 2 مشويات مشكل قطعه صغيره دجاج وقطعه صغيره لحم و ربع من الكباب = اتوقع 4 وعصير برتقال = 2 : بين الوجبات ايس كريم = 3 . المستهلكه = 22 ونص المدخرهـ = 1ونص : الرياضه = لايوجد : الصحه علبتين مآء 0.5 لتر وكوبين مـآء :يومياتي الخميس .. 24 نقطه .. : الفطور / لايوجد الغدا / 6 ملاعق رز = 3 نتفه دجاج = 1...
طيب خدي لباقي الشهر 24 نقطه واذا خففتي الرضاعه اكتر نقصي من النقاط ياعسل بس لازم رياضه لانك نزلتي اكتر من24 كيلو ولو ماسويتي حيرجع بسهوله
اليوم الخميس :
النقا
ملاحظه :
كنت سهرانه ابي اعدل نومي ولا فطرت تغديت وجاالمغرب ونمت وانتهى يومي << نوم الظالم عباده quote]
حلو الى الامام
ماقلتلك قيس صباح السبت ماابغى اشوف ارجعي اعطيني السبت
ابغى الوزن صباح الجمعه
الوزن ابغاه صباح الجمعه على النحو التالي وعلى الخاص الافضل
الاسم:
الطول:
الوزن الاسبوع الماضي:
الوزن الاسبوع الحالي
نوع الاعشاب:
اي ملاحظه
اليوم الخميس :
النقا
ملاحظه :
كنت سهرانه ابي اعدل نومي ولا فطرت تغديت وجاالمغرب ونمت وانتهى يومي << نوم الظالم عباده quote]
حلو الى الامام
ماقلتلك قيس صباح السبت ماابغى اشوف ارجعي اعطيني السبت
ابغى الوزن صباح الجمعه
الوزن ابغاه صباح الجمعه على النحو التالي وعلى الخاص الافضل
الاسم:
الطول:
الوزن الاسبوع الماضي:
الوزن الاسبوع الحالي
نوع الاعشاب:
اي ملاحظه
اجل بشتري لي جبن قليل الدسم
اهااااااااااا
وش فيها الدنيا اغتلت
ايوه المركز ذا
والله يعطيك العافيه ..
مدري ماشفت ردك :35:
يعني اليوم مب مفتوح عندي :icon33:
اهااااااااااا
وش فيها الدنيا اغتلت
ايوه المركز ذا
والله يعطيك العافيه ..
مدري ماشفت ردك :35:
يعني اليوم مب مفتوح عندي :icon33:
الاسم:هدايه ورحمه
الطول:175
الوزن الاسبوع الماضي:82
الوزن الاسبوع الحالي81:icon28::icon28::icon28::26:
نوع الاعشاب:شاهي اخضر
اي ملاحظه :سعيده سعيده والحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا على اي جرام ينزل ويارب ايوفقك يامون ويجزاك كل الخير:26::26:ويجي اليوم الي اشوف فيه 75
الطول:175
الوزن الاسبوع الماضي:82
الوزن الاسبوع الحالي81:icon28::icon28::icon28::26:
نوع الاعشاب:شاهي اخضر
اي ملاحظه :سعيده سعيده والحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا على اي جرام ينزل ويارب ايوفقك يامون ويجزاك كل الخير:26::26:ويجي اليوم الي اشوف فيه 75
الصفحة الأخيرة
ايوه كذا ياعسل ردي علينا وربي جاني إحباط من كم يوم وفكرت أبطل فعلا التجمع يسوي حماس
عموما مرة مبسوطة قولوا ( ما شاء الله تبارك الله ) :)
أتا اليوم الجمعة أكمل سبعة أيام وقمت ووزنت ولقيت نفسي ناقصة كيلوين فرحت مرة وجري على التوقيع أغير رقمي يارب عقبال ما أكسر المية بصراحة رقم مرعب ،،،،،
تسلمي ياموني والله لو أوصل للمطلوب لأدعيلك في سجودي
أنا حنام ذحين :28:وإذا صحيت كتبت لكم يومياتي :3_3_103: