السلام عليكم
يوم الخميس تاريخ20\11
الافطار
نصف كوب حليب =1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغداء
6ملاعق ارز=3نقاط
صحن سلطة=0
السناك
بيبسي دايت=0
شريحة توست +ملعقة جبنة +ملعقة مربى=4نقاط
بفك فش فاش=2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء
8ملاعق مكرونة =4نقاط
المجموع 16نقطة
المفروضة20
الزائدةصفر
المدخرة4نقاط
الجمعة تاريخ21\11
الافطار
نصف كوب حليب منزوع الدسم=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغداء
10ملاعق ارز=5نقاط
2معقة زيت =2نقطة
فخذدجاجة=4نقاط
كوب لبن=2نقطة
السناك
بيبسي دايت =0
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء
خيارة=0نقطة
المجموع16
المفروضة20
الزائدةصفر
المدخرة4نقاط
الرياضة لايوجد
الملاحظات يعطيك العافية ياخت مون على تعبك معنا
Angel>
•
اليوم الجمعه :
النقاط : " من 18 الى 20 "
الفطور :
بيضه = 2 + 2 بريد = 2 + ملعقة جبن صغيره = 1 + بطاطس = 3
المجموع = 8
الغداء :
8 ملاعق رز = 4 + قطعة لحم صغيره = 2 + سلطه = 0
المجموع = 6
العشاء :
6 ملاعق رز = 3 + نص فخذ دجاجه = 2
المجموع = 5
بين الوجبات :
ملعقة حب شمسي = 1
المجموع = 1
اكواب الماء = 6
اكواب الشاي = 1 شاي اخضر
الرياضه = 400 نطه
النقاط المستهلكة = 20
النقاط المدخره = 0
النقاط : " من 18 الى 20 "
الفطور :
بيضه = 2 + 2 بريد = 2 + ملعقة جبن صغيره = 1 + بطاطس = 3
المجموع = 8
الغداء :
8 ملاعق رز = 4 + قطعة لحم صغيره = 2 + سلطه = 0
المجموع = 6
العشاء :
6 ملاعق رز = 3 + نص فخذ دجاجه = 2
المجموع = 5
بين الوجبات :
ملعقة حب شمسي = 1
المجموع = 1
اكواب الماء = 6
اكواب الشاي = 1 شاي اخضر
الرياضه = 400 نطه
النقاط المستهلكة = 20
النقاط المدخره = 0
الاسم: الحياة مبدأ الطول:158 الوزن الاسبوع الماضي:79.3 الوزن الاسبوع الحالي: 78.6 نوع الاعشاب:زنجبيل + كمون +شمر +شاي أخضر اي ملاحظه : منتعشة .. لاحرمك الله الأجر يامونالاسم: الحياة مبدأ الطول:158 الوزن الاسبوع الماضي:79.3 الوزن الاسبوع الحالي: 78.6 نوع...
وناسه مثل طولي ووزني بس انتي زايده 100 غرام
بتحدا معك وش رايك
قدهااا
بتحدا معك وش رايك
قدهااا
الجمعة: تاريخ20\11
النقاط المفروضة : 24
الافطار
كوب حليب قليل الدسم 2+ 2 خبز نخالة 2 = 4
الغدا
لاايوجد
السناك
تمر1 +حلا 5=6
العشاء
صحن وسط فتة مكوناته بطاطس+باذنجان مقلية+حمص +كشنة بصل وطماطم ولبن وزبادي وقليل مايونيز طعمها جنان ماعرفت أحسب نقاطها وقدرتها 10 + نصف كوب سفن2 وكمان وأنا أعشي بنتي بقي شششويي إيدام والتهمته 2=14
المجموع 24نقطة
الزائدة لايوجد
المدخرة :0
** أقبل التحدي يالمهاجرة بقوة التنافس رااائع سلمك المولى ..
النقاط المفروضة : 24
الافطار
كوب حليب قليل الدسم 2+ 2 خبز نخالة 2 = 4
الغدا
لاايوجد
السناك
تمر1 +حلا 5=6
العشاء
صحن وسط فتة مكوناته بطاطس+باذنجان مقلية+حمص +كشنة بصل وطماطم ولبن وزبادي وقليل مايونيز طعمها جنان ماعرفت أحسب نقاطها وقدرتها 10 + نصف كوب سفن2 وكمان وأنا أعشي بنتي بقي شششويي إيدام والتهمته 2=14
المجموع 24نقطة
الزائدة لايوجد
المدخرة :0
** أقبل التحدي يالمهاجرة بقوة التنافس رااائع سلمك المولى ..
الصفحة الأخيرة
:
بنـآت ادعووولــي تكفوووون عندي اختبـآآر بكرررهـ صعب << صيآآح