أقول يالمهاجرة شكل لك فترة على النقاط ،،،،،،،،،،،،
كم النزول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والمدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Angel>
•
يوم الاحد تايخ23\11
الافطار
نصف كوب حليب منزوع الدسم=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغداء
6ملاعق ارز=3نقاط
السناك
بيبسي دايت=0
فطيرة تفاح=4نقاط
شيبس=2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء
نصف فطيرة جبنة=2نقطة
صامولي صغير=2نقطة
كوب شاي محلى بسكر الذرة=0
المجموع 16
المفروضة20
المدخرة4نقاط
الزائدة صفر
الرياضة مشي لمدة ساعة
الافطار
نصف كوب حليب منزوع الدسم=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغداء
6ملاعق ارز=3نقاط
السناك
بيبسي دايت=0
فطيرة تفاح=4نقاط
شيبس=2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء
نصف فطيرة جبنة=2نقطة
صامولي صغير=2نقطة
كوب شاي محلى بسكر الذرة=0
المجموع 16
المفروضة20
المدخرة4نقاط
الزائدة صفر
الرياضة مشي لمدة ساعة
يااارب تسعد النقاطيات دنيا وآخرة
والله إني أحبكم ولازم إذا إنتهيت من وجبة الغدا
وقبل أنام أدخل أطمئن عليكم إن لقيت سماح بالمشاركة
كتبت وإن مافي خرجت وأنا حزينة عقب ماكنت عضوة فعالة
أصبحت جديدة ..هكذا الحياة((حديث نفس))
حياااك الله يامدريدية فرحت برجوعك لا لا لا للتراجع
وننتظر الصابرة وأفنان وخفجاوية وحشونا
هلا بك يالمهاجرة من باب الأخوة إنك ماتسبقيني في إنزال الوزن
خليك معي شوي شوي أحس إنك مفحطة هههه
أنا مدرسة وتعرفين غرفة المعلمات قهوة وحلا مما لذ وطاب وفطوور وياقلب لاتحزن
سلااامي للجميع وعلى رأس القائمة موون الحبيبة..
**معكم عل الطريييق**
والله إني أحبكم ولازم إذا إنتهيت من وجبة الغدا
وقبل أنام أدخل أطمئن عليكم إن لقيت سماح بالمشاركة
كتبت وإن مافي خرجت وأنا حزينة عقب ماكنت عضوة فعالة
أصبحت جديدة ..هكذا الحياة((حديث نفس))
حياااك الله يامدريدية فرحت برجوعك لا لا لا للتراجع
وننتظر الصابرة وأفنان وخفجاوية وحشونا
هلا بك يالمهاجرة من باب الأخوة إنك ماتسبقيني في إنزال الوزن
خليك معي شوي شوي أحس إنك مفحطة هههه
أنا مدرسة وتعرفين غرفة المعلمات قهوة وحلا مما لذ وطاب وفطوور وياقلب لاتحزن
سلااامي للجميع وعلى رأس القائمة موون الحبيبة..
**معكم عل الطريييق**
يااارب تسعد النقاطيات دنيا وآخرة والله إني أحبكم ولازم إذا إنتهيت من وجبة الغدا وقبل أنام أدخل أطمئن عليكم إن لقيت سماح بالمشاركة كتبت وإن مافي خرجت وأنا حزينة عقب ماكنت عضوة فعالة أصبحت جديدة ..هكذا الحياة((حديث نفس)) حياااك الله يامدريدية فرحت برجوعك لا لا لا للتراجع وننتظر الصابرة وأفنان وخفجاوية وحشونا هلا بك يالمهاجرة من باب الأخوة إنك ماتسبقيني في إنزال الوزن خليك معي شوي شوي أحس إنك مفحطة هههه أنا مدرسة وتعرفين غرفة المعلمات قهوة وحلا مما لذ وطاب وفطوور وياقلب لاتحزن سلااامي للجميع وعلى رأس القائمة موون الحبيبة.. **معكم عل الطريييق**يااارب تسعد النقاطيات دنيا وآخرة والله إني أحبكم ولازم إذا إنتهيت من وجبة الغدا وقبل أنام...
ايه والله قبل والحمد لله رجعت له مره ثانيه
المده 4 شهور ونزلت 9 كيلو ماشاء الله علي بطله صحيح المده طويله بس مارجعت منهم الا اثنين ونزلتهم
لك :26:
ويسعدك يارب ياابله حياه
حتى انا احبكم بعد << ماتقلد
لاتحاتين بنتظرك خلاص شوي شوي دامك معلمه ماتنلامين في الفطور الزين << وينها وين التفحيط
حياك الله :26:
المده 4 شهور ونزلت 9 كيلو ماشاء الله علي بطله صحيح المده طويله بس مارجعت منهم الا اثنين ونزلتهم
لك :26:
ويسعدك يارب ياابله حياه
حتى انا احبكم بعد << ماتقلد
لاتحاتين بنتظرك خلاص شوي شوي دامك معلمه ماتنلامين في الفطور الزين << وينها وين التفحيط
حياك الله :26:
الصفحة الأخيرة
النقاط : من 18 الى 20
الفطور :
ملعقة جبن مالح = 2 + ملعقة لبنه = 1 + نص خبزه = 2 + شاهي = 0 + نص شيتوس = 1,5
المجموع = 6,5
الغداء :
6 ملاعق رز = 3 + ربيان = 2 + نص سمكه = 2 + سلطه = 0
المجموع = 7
بين الوجبات :
بسكوت مالح = 1 + كاكاو قطعتين صغار = 1
المجموع = 2
العشاء :
4 ملاعق رز اسمر = 2 + قطعة دجاج صغيره = 1
المجموع = 3
اكواب الماء = 9
اكواب الشاي = نعناع + شاي اخضر
الرياضه = 400 نطه
النقاط المستهلكة = 18,5
النقاط المدخره = 1,5