السلام عليكم
الاثنين 24/11/1431
النقاط المفروضه 24
السحور
1- شريحت توست=1
م ص جبنة سائلة =1
ملعقة عسل =2
الافطار
2شريحة توست =2
23م ص جبة سائلة =3
تمره =3
بعد المغرب 11شريحة شبس =3
العشاء
حسيت بجوع وحاولت امسك نفسي
وطلعت بي
حبة بطاطس كبيرة مقلية =5
نصف كوب ببسي =1
2ملعقة كتشب =2
4ملاعق مكرونه =2
المجموع =25 نقطة
الزيادة 1
المدخر =صفر
الرياضة :لاشي
ودمتم سالمين
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يعني تصير نقاطي 18 فقط مافيه من 18 الى 20
ان شاء الله
افاااا كم عندنا مدريديه احنا
بسم الله عليك مريم الغضبان مره وحده
78.5 وشاكه في اخلاق الميزان
امين يارب ويخليها لعيالها ولنا ان شاء الله
ان شاء الله
افاااا كم عندنا مدريديه احنا
بسم الله عليك مريم الغضبان مره وحده
78.5 وشاكه في اخلاق الميزان
امين يارب ويخليها لعيالها ولنا ان شاء الله
اليوم الاثنين :
الفطور :
2 بقصم = 1 + كوب حليب بالزنجبيل = 2 + 2 بريد = 2 + ملعقه صغيره جبن = 1 + شوية طماط = 0
المجموع = 6
الغداء :
6 ملاعق رز = 3 + صالونة لحم = 2
المجموع = 5
العشاء :
4 ملاعق رز = 2 + بطاطس مقلي = 6
اكواب الماء = 6
اكواب الشاي = 1 زنجبيل
الرياضه = مشي نص ساعه
النقاط المستهلكة = 19
النقاط المدخره = 1
الفطور :
2 بقصم = 1 + كوب حليب بالزنجبيل = 2 + 2 بريد = 2 + ملعقه صغيره جبن = 1 + شوية طماط = 0
المجموع = 6
الغداء :
6 ملاعق رز = 3 + صالونة لحم = 2
المجموع = 5
العشاء :
4 ملاعق رز = 2 + بطاطس مقلي = 6
اكواب الماء = 6
اكواب الشاي = 1 زنجبيل
الرياضه = مشي نص ساعه
النقاط المستهلكة = 19
النقاط المدخره = 1
الصفحة الأخيرة
النقاط المفروضة : 24
الافطار
كوب حليب قليل الدسم 2+ 3 م بيض 1م عدس 3 + ربع تميس3 + 2طعمية صغييرة 4=12
الغدا
قلييل بطاطس مقلية كيف أحسبها؟؟ أتوقع =3
السناك
تمر=1
العشاء
2 بيض مسلوق مع 3 خبز نخالة وخيار وطماطم =7
المجموع 23نقطة
الزائدة : 0
المدخرة :2