~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط~*¤ô§ô¤*~

صديقة مخلصة • 15 سنة

الثلاثاء

25-11

النقاط ( 24 )

الفطور

صامولي نخالة = 2

جبن سلايس = 1

ملعقة بينت بتر = 2

شاهي بنصف ملعقة سكر صغيرة =1

الغداء

8 ملاعق رز بخاري مطبوخ بدهن قليل حسبته = 4

قطعة صغيرة جدا جدا دجاج صدر = 1

سلطة = 0

سناك

كوب نسكافه بربع كوب حليب = 1

تويكس أصبعين = 8

العشاء

10 حبات لوز = 2

8 حبات كاجو = 2

شاهي بدون سكر = 0

عدد النقاط = 24 نقطة

الزائدة = 0 :44:

الصحة = ماشربت ماء بكثرة :mad:ولا شربت شاهي أخضر :44:

الرياضة = ما مشيت بس لعبت مع أولادي :04: لعبة حركية لمدة نصف ساعة

*نسيم الورود* • 15 سنة

السلام عليكم

اليوم الثلاثاء 25/11/1431

النقاط المفروضه =24

الافطار
كاس شاي =1
1-سندوتش شكشوكه =7

السناك 3تمره=1

الغداء كوب ارز =5
كوب لبن =3

العشاء نصف عصير =1

7 اصابع بطاطس مقليه =2

ملعقة عسل =1
المجموع =21
المدخر =3
الزياده =صفر

ماء بكثره

moonhoney • 15 سنة

مدريديه حتى النخاع :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

مساء الليل

بر افوووووووووووووووووو استمري

برافووووووووووووو استمري

:39: ولكم بس لاتسيبينا مره تانيه مش حاقبل الزياده

برافوووووووووووووووووو لا توزني الا بعد اسبوعين افضل لكي ولازم الرياضه ياقمر الاستمرار مطلوب

برافووووووووووووووووووو استمري

يازين الطلعه ههههههههههههههه
برافو استمري

اوكلي يلالا حياكي بس ابداي معانا واوزني الجمعه الجايه مو دحين الا قريب

خففي نشويات

برافوووووووووووو استمري

برافووووووووووووووووو استمري

برافوووووووووووو استمري

اوكي بكره تاخدي اقل من نقاطك ب4

برافووووووووووو الى الامام

برافوووووووووووووووو

استمري الى الامام

*الحياةمبدأ* • 15 سنة

اليوم مفتوووح من فتره وأنا ماأخذت إجازة يا أ- موون ..

الله يستر منك يالمهاجرة الموعد الجمعة ..

صرت أراقب حركاتك وسكناتك..

غياارة ههههه

**معكم على الطريق **

هدايه ورحمه • 15 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:::مون الغاليه مساء الخير والفل عليك:26::26::26: أنا الفتره هذي مشغوله:3_13_12::(:angry: راح انتقل لشقه اخرى في منطقه تانيه فالاسبوعين هدو حيكونوا طواري شوي:3_10_6: إن وجدت فرصه كتبت يومياتي وان لم اجد فعدرا عزيزتي وراح انزل وزني لهذا الاسبوع ان شاء الله::::وراح احاول احسب نقاطي بأي طريقه لانه حراااام الي ارتحت منه في هذا الشهر ارده،،،، بقدرة قادر لالالالا...وبالتوفيق لك ولكل الحلوات الي بتجمع نعومتي برشاقتي:27::27:يامعين...