السلام عليكم
كيفكم بنات وشو الاخبار وحشتوني جميعا
انقطعت بسبب لخبطتي في النظام وكمان فصل النت
بديت بجد من اليوم ويارب العزيمه تبقى على طول مو يوم وتروح
نوال ببدأ معك ونقول يارب بك نستعين
مبرووووك لكل الا نزلت اوزانهم
مازال الجهاز عند الطبيب ولا طلبو تنويم لو هههه كم يوم مادري متى الافراج
اش اخبار الجميع
انجل الله يفرج كربتك ولا تنسي دعاء الكرب والشده ومحد راح يقدر يفيدك غير الدعاء وربما ابتليتي من اجل ان الله يريدك ترجاعيلو والله غني عن عبادتنا والله يحفظك كلمات سريعه لاني برد من الجوال
بنات الا راح تصوم العشره ترجع تتبع نظام رمضان لاتاكلي بعدالفطور الين السحور والا ماهي فاهمه تقول وبايو اشوفكم قريب ياحبايب
مازال الجهاز عند الطبيب ولا طلبو تنويم لو هههه كم يوم مادري متى الافراج
اش اخبار الجميع
انجل الله يفرج كربتك ولا تنسي دعاء الكرب والشده ومحد راح يقدر يفيدك غير الدعاء وربما ابتليتي من اجل ان الله يريدك ترجاعيلو والله غني عن عبادتنا والله يحفظك كلمات سريعه لاني برد من الجوال
بنات الا راح تصوم العشره ترجع تتبع نظام رمضان لاتاكلي بعدالفطور الين السحور والا ماهي فاهمه تقول وبايو اشوفكم قريب ياحبايب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مبرووووووووووووووووك النزول للكل
انا عاد صار لي 3 اسابيع مانزل وزني رغم الرياضة والنظام والتزامي التام
اتضح ان السبب تقريبا حبوب منع الحمل
وقفتها بعد ان شفت انها راح تخرب كل اللي صلحتة وراح استبدلها بمانع حمل ثاني واحتمال لولب ذا الاسبوع باذن الله
لكن النظام اللي اتبعتة من اليوم هو دشتي -بصراحة انا ضد هدا النظام لانة متعب ويساقط الشعروكمان لما صلحتة من سنتين تقريبا رجع الوزن اللي راح بعد ماتركتة رغم ان نتايجة كانت مبهررررررررررررررررررررة ولا مر علية نظام في قوة نزولة واثرة على الشحوم ومناطق تجمعها
لكن قالت لي وحدة انة فية بعدة نظام تثبيت وانا الوزن اللي باقي ابغاة ينزل في منطقة الوسط وبصراحة لما جربتة كان كل نزولي من هذي المنطقة
لكن لو ما قدرت اكمل علية راح اجرب نظام التمر واللبن او التوست والشابورة
وراح اجلس اكتب يومياتي هنا يامون ادا ممكن على اي نظام راح اكمل علية -انا ابغى بس اسبوعين وبعدها برجع للنقاط
طبعا على حسب تحملي
مبرووووووووووووووووك النزول للكل
انا عاد صار لي 3 اسابيع مانزل وزني رغم الرياضة والنظام والتزامي التام
اتضح ان السبب تقريبا حبوب منع الحمل
وقفتها بعد ان شفت انها راح تخرب كل اللي صلحتة وراح استبدلها بمانع حمل ثاني واحتمال لولب ذا الاسبوع باذن الله
لكن النظام اللي اتبعتة من اليوم هو دشتي -بصراحة انا ضد هدا النظام لانة متعب ويساقط الشعروكمان لما صلحتة من سنتين تقريبا رجع الوزن اللي راح بعد ماتركتة رغم ان نتايجة كانت مبهررررررررررررررررررررة ولا مر علية نظام في قوة نزولة واثرة على الشحوم ومناطق تجمعها
لكن قالت لي وحدة انة فية بعدة نظام تثبيت وانا الوزن اللي باقي ابغاة ينزل في منطقة الوسط وبصراحة لما جربتة كان كل نزولي من هذي المنطقة
لكن لو ما قدرت اكمل علية راح اجرب نظام التمر واللبن او التوست والشابورة
وراح اجلس اكتب يومياتي هنا يامون ادا ممكن على اي نظام راح اكمل علية -انا ابغى بس اسبوعين وبعدها برجع للنقاط
طبعا على حسب تحملي
يوم الجمعه 24 نقطه ..
الفطور = لوزين القديم = 3
سبانخ =3
3 ملاعق فول = 1
نتفه خبز =1
عصير برتقال = 1
:
الغدا
6 ملاعق رز = 3
نص سمكه او اقل = 2
صلونه خضا = 1
:
العشاا
4 ملاعق مرقوق = 2
الصحه 3 علب مـآء
كوب شاي اخضر +زنجبيل وليمون
بين الوجبات
اصبع كت كات = 1ونص
شوي سنكرس = 1 ونص
عصير برتقال = 1
قطعه صغيره كيك =2
:( ماباقي شي ماكلته :(
الرياضه لايوجد
المستهلكه = 23
المدخره = 1
الفطور = لوزين القديم = 3
سبانخ =3
3 ملاعق فول = 1
نتفه خبز =1
عصير برتقال = 1
:
الغدا
6 ملاعق رز = 3
نص سمكه او اقل = 2
صلونه خضا = 1
:
العشاا
4 ملاعق مرقوق = 2
الصحه 3 علب مـآء
كوب شاي اخضر +زنجبيل وليمون
بين الوجبات
اصبع كت كات = 1ونص
شوي سنكرس = 1 ونص
عصير برتقال = 1
قطعه صغيره كيك =2
:( ماباقي شي ماكلته :(
الرياضه لايوجد
المستهلكه = 23
المدخره = 1
الصفحة الأخيرة
تستاهلين الزياده :hahaha:
الحمد لله وزني نزل كيلووووووو :icon28:
لا بزعل
بروح اعدل الشريط بقهرك