المهاجره.. :

اليوم الاحد : الغداء : 3 بريد = 3 + ملعقة جبن = 2 المجموع = 5 العشاء : بيج فيلر من كنتاكي = 9 + عصير برتقال بدون سكر = 1 المجموع = 11 بين الوجبات : نتفة كيك = 1 + قهوه بسكر قليل = 0,5 المجموع = 1,5 اكواب الماء = 5 اكواب الشاي = زنجبيل الرياضه = مشي في السوق 4 ساعات النقاط المستهلكة = 17,5 النقاط المدخره = 0,5

اليوم الاحد : الغداء : 3 بريد = 3 + ملعقة جبن = 2 المجموع = 5 العشاء : بيج فيلر من كنتاكي = 9...