كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هآيدي مرت بيتر
هآيدي مرت بيتر •
السبت يوم مفتووح

الاحد : 24 نقطه

الفطور :

فلافل = 8
عصير تفاح من دون سكر =1

الغدا :

اندومي = 6
ملعقه جبن = 2
جبن مالح شوي بس حسبته بـ 1

:

العشاا :

بيضه = 1
قليل مره زيت بحسبه بـ نص
نص خبزه = 2

بين االوجبات
كوب صغير ذره = 2

المستهلكه = 23 ونص
المدخره = نص

الصحه :

3 علب مآء
كوب زنجبيل
الرياضه : حركه باالجامعه
المهاجره..
المهاجره.. •
هآيدي مرت بيتر هآيدي مرت بيتر :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يمه منك قولي ان شاء الله ينزل وزني اسبوع الجاي خـآآله اهديك هالأغنيه ^_^ خآف الحسد من اهلك يالمآآآشي انت بمهلك ههههههههه طيب طيب ياام الحميد : مووون والله مو متأكده انوو فصيلتي B بس مره حللت وطلعت كذا :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يمه منك قولي ان شاء الله ينزل وزني اسبوع...
ان شاء الله الحماس مايروح

واصلي يالنقاط واصلي



ان شاء الله ينزل وزنك ووزن الصبايا وانا معكم رشيقة الاسبوع للمره الثانيه بحاول احافظ على اللقب :king:

الخوف منك
أفنان الجنان
أفنان الجنان •
السلااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا الغوالييييييييييييييييييييييييي
اشتقت لكم كثييييييييييير والله اعلم
طبعا رح ابدا اولا بالاعتذار للغالية مون :26:بسبب انقطاعي وانا عارفة انه قلبها كبير وبتحطلنا اعذار فعلا انا لما انقطعت في بداية الامر كان في شوية مشاكل ..ولكن السبب اللي خلاني اطول كانت يداي تؤلماني بشكل فظيع لدرجة اني كنت ابكي من شدة الالم واخذت دواء لالتهابات المفاصل ولانه قوي كان من اثاره الجانبية يطلع حبوب على اللثة مما يسبب الم في الاسنان لكن استمريت عليه حتى اتخلص من الم يداي والحمد لله...وابشرك سجلت في نادي رياضي مدة شهر قبل البرد ما يدخل عشان الزم حالي بالرياضة
الحياة مبدا:الله يسعدك اشكر لك سؤالك عني.والله ينولك اللي في بالك:27:
روحي:كيفك وينك ليش كاينة منقطعة عن التجمع ان شاء الله خير
مهاجرة:اهلا وسهلا فيكي عنجد اشتقنا لهالطلة:icon31:و ل هالابتسامة وما شاء الله وزنك نازل وحماسك زايد الله يديم هالنعمة يا رشيقة:king:
مدريدية الغضبان قصدي مريم حتى النخاع لالا مدريدية حتى النخاع:booo::اخيرا رجعتي ورجعتي بخفة دمك حمد الله على السلامة
ام حمد :كيفك بحيي فيك التزامك
مناير ونوال:يلا خلينا نرجع زي اول لنشاطنا ونشجع بعض
هداية:الله يكون في عونك بالرحيل ويجعلك منزلك مبارك
وكل البنات:كيفكم ومبروك النزول والله يعين الثابتات اللي انا منهم..بس انا زدت كيلو ورجعت نزلته يعني لازلت 67
أفنان الجنان
أفنان الجنان •
اسمحولي ابدا في كتابة يومياتي
سحور:خبز ب1+لقمتين بيض مقلي ب1+لقمة لبنةب0,5+مربع كيري يمكن ب3 ما بعرف+كوب حليب خالي الدسم ب1=6,5
الفطور:3م رز مقلوبة ب2+دجاج ب2+خبز ب1+زيتون ب1+صحن شوربة عدس ب2=8
بعد الفطور :كوب عصير ب2+2 معمول صغير كثييير ب2=4
المستهلكة:18,5
الزائدة:0,5:mad: مش بشارة خير
الرياضة:لعب مدة ساعة+مشي نصف ساعة
الماء 8
الشاي الاخضر:مش ناوية مع الصيام
سلااااااااااااام
™JoOdy
™JoOdy •
موفقين بنات