السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة"
مبروك لك الشعار يالمهاجرة تستاهلي كل خير
ومبروك لكل اللي نزلوا من اوزانهم ماشاء الله الاغلب نازلين كيلو واكثر
واهلين بعودتك افنان الجنان -بس لا ترجعي في كلامك
انا الحمدلله ركبت لولب امس
ونزل وزني ولله الحمد شوي بعد نزول الدورة وان شاء الله ينزل اكثر
بس ما قدرت اكتب يومياتي لان اولادي مرضوا الثلاثة والله معاناة ماقد حصلت وانا كمان مرضت معاهم بس والله من كثر التعب معاهم اعطيهم علاجاتهم واكمد واحد واروح اعطي علاج للثاني نسيت من نفسي حتى مستشفى مارحت
بس ماقدرت اكتب يومياتي والله ماقدرت ابدا وكمان زوجي صايم فانشغلت اكثر
عموما _بستمر على النقاط والرياضة الدكتورة مانعتني منها عشان اللولب وكمان مشاكل عندي كثيييييرة _صرت اخاف اروح للمستشفى
بس بإذن الله مستمرررررررررررررررررررررررررررررررة على نظام النقاط حتى بعد الوزن المثالي عشان ماازيد-
ولا تزعلين يامون عشان يومياتي صارت قليل عارفة ان كل البنات وانتي عندك التزامات وبيت وعيال
بس انا زوج وعيال متطلبين ومافي خدامة وزوج مضياف لاخر حد وحاسة اني اجري والشغل يجري وراية
حلمي امل
•
السلام عليكم مون ونوال والكل بديت بالجد باذن الله وراح اسنمر بس ادعو لي افنان الف لاباس عليك ونور التجمع برجعتك رشا اهلا بعودتك نورتي التجمع مناير مبروك الحمل ياعسل ربي يتمم لك على خير امال وينك وحشتيني يوميات الاثنين واعتبره البدايه نقاطي المفروضه 18 كنت صايمه الفطور 6 تمرات=2 شوربه=6 لانها بالدجاج واخذت زبديتين ما اكلت الدجاج 2 شاي=2 العشاء رغيف=4 حليب بسكر=3 عدس يمكن 5 او 6 ملاعق=3 المجموع=20 الزائد2السلام عليكم مون ونوال والكل بديت بالجد باذن الله وراح اسنمر بس ادعو لي افنان الف لاباس عليك ونور...
اشكرك مون على الرد عاد توني ادخل واقراه
الثلاثاء 3/12
الفطور
بيضه+ تفاحه + يانسون مع نعناع = 3
الغداء
شوربة جريش + سلطه + حبتين قرع وحبتين كوسه = 10
العشاء
ربع رغيف اسمر + جبن البقره لايت + يانسون مع نعناع + تفاحه + سلطه = 4
المجموع 17
المفروضه 20
الزائده صفر
المدخره 3
الثلاثاء 3/12
الفطور
بيضه+ تفاحه + يانسون مع نعناع = 3
الغداء
شوربة جريش + سلطه + حبتين قرع وحبتين كوسه = 10
العشاء
ربع رغيف اسمر + جبن البقره لايت + يانسون مع نعناع + تفاحه + سلطه = 4
المجموع 17
المفروضه 20
الزائده صفر
المدخره 3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عنجد فرحانة بترحيبكم واشتياقكم اكيد هالشي متبادل
مناير:الله يتمم لك حملك على خير ويرزقك الذرية الصالحة
ام حمد:سلامتكم اجمعين والله يعينك ويقويكي الجو هالايام جو مرض
مون:الله يكون في عونك التجمع كل يوم بيكبر رح ندوخك ومتابعتنا بدها مجهود منك .بس ان شاء الله كله في ميزان حسناتك
اليوم الثلاثاء
سحور:ك حليب خ د ب1+رغيف اسمر صغير ب1+م لبنة+م فول+لقمتين بيض...ب 2=4
فطور:3تمر ب1+نص كوب شوربة بصل ب1+فول ب1+برغر ب3+لقمتين كبدةب2+شرحات خيار وطماطم+خبز ب3=11
بعد الفطور:نص كوب عصير+فنجان قهوة سادة=1
ناوية قبل النوم:كوب حليب خ د=1
النقاط المستهلكة:=17
المدخرة:...
الرياضة:نصف ساعة تمارين
الماء:بحدود اللترين
مشروبات اخرى:لا
ان شاء الله شوي شوي وبرجع امسك بالنقاط كويس زي اول والله ما النا عنها غنى:27:
تصبحون على خير...كيف بوستي حلوة؟؟؟؟
انا عنجد فرحانة بترحيبكم واشتياقكم اكيد هالشي متبادل
مناير:الله يتمم لك حملك على خير ويرزقك الذرية الصالحة
ام حمد:سلامتكم اجمعين والله يعينك ويقويكي الجو هالايام جو مرض
مون:الله يكون في عونك التجمع كل يوم بيكبر رح ندوخك ومتابعتنا بدها مجهود منك .بس ان شاء الله كله في ميزان حسناتك
اليوم الثلاثاء
سحور:ك حليب خ د ب1+رغيف اسمر صغير ب1+م لبنة+م فول+لقمتين بيض...ب 2=4
فطور:3تمر ب1+نص كوب شوربة بصل ب1+فول ب1+برغر ب3+لقمتين كبدةب2+شرحات خيار وطماطم+خبز ب3=11
بعد الفطور:نص كوب عصير+فنجان قهوة سادة=1
ناوية قبل النوم:كوب حليب خ د=1
النقاط المستهلكة:=17
المدخرة:...
الرياضة:نصف ساعة تمارين
الماء:بحدود اللترين
مشروبات اخرى:لا
ان شاء الله شوي شوي وبرجع امسك بالنقاط كويس زي اول والله ما النا عنها غنى:27:
تصبحون على خير...كيف بوستي حلوة؟؟؟؟
Angel>
•
السلام عليكم اهلين بنات
ماعليه اختي مون صرت مادخل كثير لاني منشغلة وممكن اني احج مو اكيد
يومياتي
يوم الاثنين 2/11
صايمة
الفطور
نصف كوب حليب=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
صحن شوربة شوفان مادري كم لكن حسبتها3نقاط
قطعة بسيطة من خبز البر مع حبة تمره=1نقطة
السحور
كان بدري شوي لاني مشيت لمدة ساعة ودخت وبكرت سحوري
بيضة=2نقطة
صحن بصل مكشن مع طماطم مطبوخ حسبتها 2نقطة
خبز مفرود ابيض حبة=2نقطة
السناك
ملعقة عسل=1نقطة
8ملاعق اندومي=4نقاط
المجموع 17
المفروضة20
الزائدةصفر
المدخرة3نقاط
الرياضة مشي لمدة ساعة
الثلاثاء
طبعا كنت معزومة بعد الفطور وكانت الي عازمتني حاطة مالذ وطاب على القهوة والعشاء الله يعطيها العافية لكن حاولت امسك نفسي
صايمة
الفطور
كوب لبن=2نقطة
قليل من شوربة وحبة تمر=2نقطة
نصف كوب حليب وملعقة عسل=2نقطة
السناك
3حبات حلى صغير=3نقاطكت
ملعقة صغيرةحلى=1نقطة
كيكة صغيرة=2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء وراح اكتفي مافي سحور
10 ملاعق ارز=5نقاط
صحن سلطة=صفر
نصف كوب بيبسي=1نقطة
ملعقة من الفتة حسبتها 1نقطة
المجموع20نقطة
المفروضة20نقطة
المدخرةصفر الزائدةصفر
ماعليه اختي مون صرت مادخل كثير لاني منشغلة وممكن اني احج مو اكيد
يومياتي
يوم الاثنين 2/11
صايمة
الفطور
نصف كوب حليب=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
صحن شوربة شوفان مادري كم لكن حسبتها3نقاط
قطعة بسيطة من خبز البر مع حبة تمره=1نقطة
السحور
كان بدري شوي لاني مشيت لمدة ساعة ودخت وبكرت سحوري
بيضة=2نقطة
صحن بصل مكشن مع طماطم مطبوخ حسبتها 2نقطة
خبز مفرود ابيض حبة=2نقطة
السناك
ملعقة عسل=1نقطة
8ملاعق اندومي=4نقاط
المجموع 17
المفروضة20
الزائدةصفر
المدخرة3نقاط
الرياضة مشي لمدة ساعة
الثلاثاء
طبعا كنت معزومة بعد الفطور وكانت الي عازمتني حاطة مالذ وطاب على القهوة والعشاء الله يعطيها العافية لكن حاولت امسك نفسي
صايمة
الفطور
كوب لبن=2نقطة
قليل من شوربة وحبة تمر=2نقطة
نصف كوب حليب وملعقة عسل=2نقطة
السناك
3حبات حلى صغير=3نقاطكت
ملعقة صغيرةحلى=1نقطة
كيكة صغيرة=2نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
العشاء وراح اكتفي مافي سحور
10 ملاعق ارز=5نقاط
صحن سلطة=صفر
نصف كوب بيبسي=1نقطة
ملعقة من الفتة حسبتها 1نقطة
المجموع20نقطة
المفروضة20نقطة
المدخرةصفر الزائدةصفر
الصفحة الأخيرة
مون ونوال والكل بديت بالجد باذن الله وراح اسنمر بس ادعو لي
افنان الف لاباس عليك ونور التجمع برجعتك
رشا اهلا بعودتك نورتي التجمع
مناير مبروك الحمل ياعسل ربي يتمم لك على خير
امال وينك وحشتيني
يوميات الاثنين واعتبره البدايه نقاطي المفروضه
18
كنت صايمه
الفطور
6 تمرات=2
شوربه=6 لانها بالدجاج واخذت زبديتين ما اكلت الدجاج
2 شاي=2
العشاء
رغيف=4
حليب بسكر=3
عدس يمكن 5 او 6 ملاعق=3
المجموع=20
الزائد2