السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة "
كيفكم جميعا
انا احتمال اسافر مو اكيد على حسب الحجوزات
فلو حصل يامون يمكن ما اقدر اكتب يومياتي على حسب الفندق اللي راح انزل فية وكمان نظام السفر
حلمي امل
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة " كيفكم جميعا انا احتمال اسافر مو اكيد على حسب الحجوزات فلو حصل يامون يمكن ما اقدر اكتب يومياتي على حسب الفندق اللي راح انزل فية وكمان نظام السفرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة " كيفكم جميعا انا احتمال اسافر مو اكيد على حسب الحجوزات فلو حصل...
مون ممكن اعرف كم نقطه بجبنة لافش كيري العاديه ؟ واللايت ؟
لاني مليت من البيض ودي اغير بالجبن
لاني مليت من البيض ودي اغير بالجبن
حلمي امل
•
حلمي امل :
اشكرك مون على الرد عاد توني ادخل واقراه الثلاثاء 3/12 الفطور بيضه+ تفاحه + يانسون مع نعناع = 3 الغداء شوربة جريش + سلطه + حبتين قرع وحبتين كوسه = 10 العشاء ربع رغيف اسمر + جبن البقره لايت + يانسون مع نعناع + تفاحه + سلطه = 4 المجموع 17 المفروضه 20 الزائده صفر المدخره 3اشكرك مون على الرد عاد توني ادخل واقراه الثلاثاء 3/12 الفطور بيضه+ تفاحه + يانسون مع نعناع...
الاربعاء 4/12
الفطور
ربع رغيف اسمر+ جبنه لافش كيري العاديه + شاي بسكر عادي= 5
الغداء
4 حبات ورق عنب + سلطه = 5
العشاء
شوربة جريش + يانسون مع نعناع + تفاحه + سلطه = 5
المجموع 15
المفروضه 20
الزائده صفر
المدخره 5
الفطور
ربع رغيف اسمر+ جبنه لافش كيري العاديه + شاي بسكر عادي= 5
الغداء
4 حبات ورق عنب + سلطه = 5
العشاء
شوربة جريش + يانسون مع نعناع + تفاحه + سلطه = 5
المجموع 15
المفروضه 20
الزائده صفر
المدخره 5
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كله مقدر:عادي كلنا هيك لما نترك الرجيم بصعوبة بنرجعله ..لكن الاهم من هيك انه نرجع له..شدي حيلك وكملي معانا ومثل ما قالت لك روحي مش من بكرة من اليوم
انجل:الله ييسر لك امورك وتحجي حج مبرور
متاملة:التجمع منور فيكم اللي حافظتو عليه واستمريتو...ياالحياة
اليوم الاربعاء
السحور:ك حليب خ د ب1+خبز اسمر ب0,5+بيضة مقلية ب3+نصف تفاحة+حبتين مندلينا=5,5
الفطور:حبتين صغاااار تمرب0,5+نص كوب شوربة بصل ب1+مفتول{كسكس}طازة من ايدين الغالية امي ب5+دجاج ب2=8,5
بعد العشاء كنا في زيارة:كوب عصير تفاح ب2+حلب{نوع حلو زي اصابع زينب بس اكبر}ب4+شاي بدون سكر+.....بكفي لانه مون رح تضربني
خلص بعد كل هالاكل ما خلينا اشي الا استهلكناه والمدخر من سنتين صرفناه والبنك رح يحجز علينا <<<خلص بطلت اجمع من كثر الضرب بيكفي يا مون
المهم اني مشيت اكثر من ساعة ولعبت رياضة مدة ساعة ونصف
وشربت بحدود اللترين ماء
تصبحون على خير
كله مقدر:عادي كلنا هيك لما نترك الرجيم بصعوبة بنرجعله ..لكن الاهم من هيك انه نرجع له..شدي حيلك وكملي معانا ومثل ما قالت لك روحي مش من بكرة من اليوم
انجل:الله ييسر لك امورك وتحجي حج مبرور
متاملة:التجمع منور فيكم اللي حافظتو عليه واستمريتو...ياالحياة
اليوم الاربعاء
السحور:ك حليب خ د ب1+خبز اسمر ب0,5+بيضة مقلية ب3+نصف تفاحة+حبتين مندلينا=5,5
الفطور:حبتين صغاااار تمرب0,5+نص كوب شوربة بصل ب1+مفتول{كسكس}طازة من ايدين الغالية امي ب5+دجاج ب2=8,5
بعد العشاء كنا في زيارة:كوب عصير تفاح ب2+حلب{نوع حلو زي اصابع زينب بس اكبر}ب4+شاي بدون سكر+.....بكفي لانه مون رح تضربني
خلص بعد كل هالاكل ما خلينا اشي الا استهلكناه والمدخر من سنتين صرفناه والبنك رح يحجز علينا <<<خلص بطلت اجمع من كثر الضرب بيكفي يا مون
المهم اني مشيت اكثر من ساعة ولعبت رياضة مدة ساعة ونصف
وشربت بحدود اللترين ماء
تصبحون على خير
الصفحة الأخيرة
النقاط المفروضة : 24
الافطار
كوب حليب 3 +خبز نخالة 2 =5
الغدا
2فطعة سمك فيليه 6 +4م رز 2 +خس وجرجير=8
السناك
تمر 2+ بسكويت 3=5
العشاء
موزة 1 + خبز مع شاي بسكرالذرة 2=3
المجموع 21نقطة
الزائدة : 0
المدخرة :3
غاليتي موون النخالة خبز صغير الحجم تقريبا بحجم قلاية القطايف التيفال الكهربانية عرفتيها؟؟ أما سمك الخبز مثل الخبز العادي أن أحسبه بنقطة ..
نوورتي ياأفنان فرحت بعودتك المتأملة سابقا الحياة مبدأ الآن..
** معكم على الطريق ..