أفنان الجنان :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ؟؟وكيف العيد معاكم؟؟ انا الحمد لله ماشي حاله ما خبصت:27:الوزن رجع لل 67..يعني راح نصف كيلو مون:حاولي ما تعيديها وتقطعينا فترة طويلة زي هيك !!شغلتي بالنا عليكي..وبننتظر رجعتك ..الله يسهل لك كل امورك امال وروحي فدا امي:بما انكم كنتو ما سكين النقاط من زمان ..اكيد خبرتكم رح تضل اكثر منا..عشان هيك بضم صوتي لنوال وامسكو الفريق لحين رجعة مون بالسلامة!!انا عارفة انه كل وحدة عندها مشاغلها بس تحملونا.. وكل بنت تحاول تساعد باللي بتقدر عليه نسيم.يسلمو عالشوكولاته الحياة:ياريت فعلا نتلاقى والله اني بحس انه فريقنا زي الاخوات..بنشتاق دايما لبعض هايدي:لا تخافي علينا حالنا من حالك مع الحلو..مهو العيد شوكولاتة وكعك واكل جاهز...يعني كومة بلاوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ؟؟وكيف العيد معاكم؟؟ انا الحمد لله ماشي حاله ما...

amel07 :

بسم الله الرحمن الرحيـــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات يوم الخميس الموافق 18 /11 /2010 اليوم (j1) الفطـــــــــــور :- خمس باقات (2) ملعقة صغيرة جبن دايت (1) كأس حليب منزوع الدسم + نسكافيه (1) مجموع نقـــاط الفطور:- 4 نقـــاط الغــــــــــــداء :- تغيدت برا سندوتش عبارة عن 1 رغيف + ملعقتين متزريلا + 2 زيتون اخضر+ سلطة + 100غ اسكلوب قطعة 5 اصابع بطاطا مقلية (9.5) مجموع نقاط الغــداء :9.5 نقــاط العشــــــــــاء :- شربة خضار + ربيان (2) 1 توست+ اكتيفيا دايت (2) مجموع نقاط العشــاء=3 نقـــاط بين الوجبــــــــــات :- 1 كاس عصير اناناس بدون سكر(1) 2 كاس قوة بحليب منزوع الدسم(2) 6 حبات تمر= ( 2 ) مجموع نقاط مابين الوجبات :- 5 نقـــاط النقـــاط المستهلكة=21 نقطـــــــــة النقـــاط الزائدة =1 النقـــاط المدخرة =0 الرياضــة المشي الإلزامي 1/2 ساعة كلمة اوجهها الي نفسي يكفي اكل برا عدد أكواب الماء 6 أكواب عدد أكواب الشاي 3 اكواب

بسم الله الرحمن الرحيـــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات يوم الخميس الموافق 18 /11...