~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط~*¤ô§ô¤*~

نـــــاريمـــــان • 15 سنة

<:( مقهوره نصحآنه من الحمل .. مآفي الا اسوووووووي ريجيم النقاط حبيبي > زمآن كنت منتظمه فيه > آهـ يآزمآن

بنآت حآمل ووزني 109 كم آخذ قولي لي .... طولي 158 ونوصصص .. وعمري 23 ..

ومآآبشتغل كتير غير شغل البيت يعني ماقدر اسوي ريآضضه ولآآششي .. بليز بنآت .. :( :( علموني كم نقطه خليني بلشش

صديقة مخلصة • 15 سنة

دمــــوع الــــورد :

هلا قلبي شاكره اهتمامك عمري 30 أما حركتي قليله اغلبها جلوس :26:

هلا قلبي شاكره اهتمامك عمري 30 أما حركتي قليله اغلبها جلوس :26:

إذن عزيزتي نقاطك 19 نقطة

وهذا رابط عن كل ما يهمك عن رجيم النقاط

!http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2272393

صديقة مخلصة • 15 سنة

نـــــاريمـــــان :

<:( مقهوره نصحآنه من الحمل .. مآفي الا اسوووووووي ريجيم النقاط حبيبي > زمآن كنت منتظمه فيه > آهـ يآزمآن بنآت حآمل ووزني 109 كم آخذ قولي لي .... طولي 158 ونوصصص .. وعمري 23 .. ومآآبشتغل كتير غير شغل البيت يعني ماقدر اسوي ريآضضه ولآآششي .. بليز بنآت .. :( :( علموني كم نقطه خليني بلشش

<:( مقهوره نصحآنه من الحمل .. مآفي الا اسوووووووي ريجيم النقاط حبيبي > زمآن كنت منتظمه فيه...

أبدا ما أنصحك بالحمل أهم شيء صحتك والبيبي وملحقة على الأنظمة

بس مبدئيا إبتعدي عن السكريات لأنه ما منه فايدة

*الحياةمبدأ* • 15 سنة

كيفكم يابنات ؟؟

أنا حزينة مع الصيام أكل قليل ونقاط كثير..

ووزني زاد كيلو..

شايلة هم الله يسترر

نوال2010 • 15 سنة

مراااااااااحب
كيفكم بنات
يومي كان
الفطور زبادي خالي الدسم ب2 وملعقه قشطه ب2 المجموع 4
الغداء مافيه
سناك تمره ب5,
العشاء قطعه لحمه حسبتها 3 وسلطه وسفن دايت بصفر
المجموع 7,5
المدخر 10,5
الرياضه مشي ثلث ساعه